两个胳膊酸痛没力是怎么回事问

双侧手臂酸痛没力可能由多种原因引起，包括肌肉劳损（长时间不良姿势等致肌肉劳损，受年龄、生活方式、病史影响）、颈椎病（颈椎病变压迫神经根，受年龄、生活方式、既往病史影响）、过度运动（短时间大量手臂运动致乳酸堆积，受年龄、生活方式、肌肉力量影响）、神经系统疾病（神经系统疾病影响神经支配，年龄无特定偏向，有家族史或既往损伤病史者易发病）、营养缺乏（缺乏维生素D、钙等影响肌肉功能，儿童、孕妇等需求大的人群及节食偏食、有胃肠道疾病吸收不良者易出现）。

一、肌肉劳损

1.成因：长时间保持不良姿势，如伏案工作、长时间使用手机电脑等，会使双侧手臂肌肉持续处于紧张状态，引发劳损，导致酸痛没力。例如，长期伏案工作的人群，由于手臂长时间保持前伸且肌肉发力状态，容易出现这种情况。

2.影响因素：年龄方面，中老年人肌肉功能相对较弱，更容易因肌肉劳损出现症状；生活方式上，缺乏运动、长期从事重体力劳动等都可能增加肌肉劳损风险；病史方面，若既往有手臂肌肉相关损伤未完全恢复，再次劳作时更易复发。

二、颈椎病

1.成因：颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，压迫神经根，可导致双侧手臂出现酸痛、没力的症状。颈椎的病变会影响神经传导，进而影响手臂肌肉的正常功能。

2.影响因素：年龄上，随着年龄增长，颈椎退变是常见现象；生活方式中，长期低头、颈部姿势不当等是诱发颈椎病的重要因素；有颈椎既往病史的人群，如曾有颈椎外伤等，更易出现相关症状。

三、过度运动

1.成因：短时间内进行大量手臂运动，如高强度的俯卧撑、引体向上等，会导致手臂肌肉产生过多乳酸，堆积在肌肉中引起酸痛没力。运动时肌肉无氧代谢增加，乳酸堆积是常见原因。

2.影响因素：年龄较小的人群在进行过度运动时更易出现这种情况，因为其肌肉适应运动的能力相对较弱；生活方式中，突然增加运动强度或运动方式改变都可能导致过度运动；若本身肌肉力量较弱，也更容易因过度运动出现症状。

四、神经系统疾病

1.成因：如格林-巴利综合征等神经系统疾病，会影响神经对手臂肌肉的支配，导致手臂酸痛没力。神经系统疾病会干扰神经信号的传递，从而影响肌肉功能。

2.影响因素：年龄上无特定偏向，但不同神经系统疾病有其自身好发年龄特点；生活方式与神经系统疾病的关联相对不直接，但免疫力低下等可能增加患病风险；有神经系统疾病家族史或既往有神经系统损伤病史的人群更易发病。

五、营养缺乏

1.成因：缺乏某些营养素，如维生素D、钙等，会影响肌肉的正常功能，导致手臂酸痛没力。维生素D有助于钙的吸收，钙对肌肉收缩等功能有重要作用。

2.影响因素：年龄方面，儿童生长发育阶段、孕妇等对营养素需求大的人群易因营养缺乏出现问题；生活方式中，节食、偏食等导致营养素摄入不足的情况会增加风险；病史方面，有胃肠道疾病影响营养素吸收的人群更易出现营养缺乏相关症状。