新冠怎么缓解嗓子疼问

居家缓解嗓子疼可通过增加水分摄入保持喉咙湿润、食用润喉食物如1岁以上儿童和成人适量饮蜂蜜水、梨切块煮汤或直接吃梨来缓解，保持室内适宜环境包括空气湿度40%-60%左右用加湿器及每天定时开窗通风15-30分钟2-3次，药物缓解可选用含薄荷脑等成分的润喉糖及具有清热解毒等作用的含片类药物但儿童用润喉糖要选适合的且不过量，含片类药物使用要遵说明特殊人群用前咨询医生。

一、一般居家缓解方法

（一）增加水分摄入

充足的水分有助于保持喉咙湿润，缓解疼痛。可以多喝温水，每日饮水量可根据自身情况调整，一般建议成年人每天饮用1500-2000毫升左右。对于儿童，要少量多次饮用温水，避免一次饮用过多引起不适。比如每1-2小时喝10-20毫升左右，以维持身体水分平衡，减轻嗓子疼带来的不适。

（二）食用润喉食物

1.蜂蜜：对于1岁以上的儿童和成人，可以适量饮用蜂蜜水来缓解嗓子疼。研究表明，蜂蜜具有一定的润喉和减轻咳嗽的作用。可以将一勺蜂蜜溶于温开水中饮用，但要注意1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。

2.梨：梨具有清热润肺的功效。可以将梨切成小块煮成梨汤饮用，或者直接吃梨。例如，将梨去核后加入适量冰糖炖煮，每天食用1-2次，能缓解嗓子干燥疼痛的症状。对于儿童，可将梨制成梨泥等更容易食用的形式，但要注意避免呛噎。

（三）保持室内适宜环境

1.空气湿度：保持室内空气湿度在40%-60%左右较为适宜。可以使用加湿器来增加空气湿度，尤其是在干燥的季节或使用空调、暖气的环境中。合适的湿度可以防止喉咙黏膜干燥，减轻嗓子疼的感觉。对于有呼吸系统基础疾病的人群，如哮喘患者，适宜的湿度有助于维持呼吸道的正常功能。儿童在湿度适宜的环境中，也能避免因空气干燥导致嗓子不适加重。

2.空气流通：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。一般建议每次通风15-30分钟，每天2-3次。良好的空气流通可以减少空气中的病菌和刺激性物质，对缓解嗓子疼有帮助。但要注意避免让风直接吹到患者身上，尤其是体质较弱的人群，如老年人和儿童，防止着凉加重病情。

二、药物缓解相关（仅提及药物名称）

（一）润喉糖

含有薄荷脑、桉叶油等成分的润喉糖可以暂时缓解嗓子疼。例如含有薄荷醇的润喉糖，能通过清凉的感觉减轻嗓子的不适。但对于儿童，要选择适合儿童的润喉糖，并且注意不要过量食用，防止影响正常饮食和引起其他不良反应。

（二）含片类药物

一些具有清热解毒、消肿止痛作用的含片，如西瓜霜含片等，也可以缓解嗓子疼。这些含片通过含服，药物成分直接作用于咽喉部位，起到减轻炎症、缓解疼痛的效果。但在使用含片时，要遵循产品说明，对于孕妇、哺乳期女性等特殊人群，使用前最好咨询医生意见，因为不同人群的身体状况不同，药物可能产生的影响也不同。例如孕妇使用某些含片可能需要考虑对胎儿的影响，需要谨慎选择。