腰两侧肌肉疼是怎么回事问

腰两侧肌肉疼可能由多种原因引起，包括肌肉劳损（长期不良姿势致腰部肌肉持续紧张引发，表现为腰两侧肌肉酸痛胀痛，劳累加重、休息缓解且易反复发作）、腰椎间盘突出症（年龄增长致椎间盘退变及外力因素致突出压迫神经引发，除腰两侧疼外伴下肢放射性疼痛麻木等）、腰部筋膜炎（腰部受寒冷、潮湿或慢性劳损引发，表现为腰两侧弥漫性酸痛、肌肉紧张等）、肾脏疾病（肾炎、肾结石等致，肾炎伴蛋白尿水肿等，肾结石伴血尿肾区绞痛等）、强直性脊柱炎（自身免疫病，与遗传感染等有关，多见于青少年男性，早期有下腰部疼痛等并逐渐累及腰两侧肌肉等），出现症状需及时就医明确病因，日常要保持正确姿势、避免腰部过度劳累、注意保暖等。

一、肌肉劳损

成因：长期保持不良姿势，如久坐、久站、弯腰工作等，会使腰两侧肌肉处于持续紧张状态，容易引发劳损。例如，长时间伏案工作的办公族，腰部肌肉得不到放松，就可能出现疼痛。不同年龄段人群都可能因这类生活方式问题导致肌肉劳损，年轻人可能因运动姿势不当等情况发生，老年人也可能因日常活动姿势不正确引发。

表现：多为腰部两侧肌肉的酸痛、胀痛，在劳累后症状加重，休息后可有所缓解，但容易反复发作。

二、腰椎间盘突出症

成因：随着年龄增长，腰椎间盘发生退变，再加上一些外力因素，如腰部外伤、长期负重等，容易导致椎间盘突出，压迫周围神经，引起腰两侧肌肉疼。中青年人群可能因频繁腰部用力等情况诱发，老年人则多因椎间盘自然退变因素为主。

表现：除了腰两侧肌肉疼外，还可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状，咳嗽、打喷嚏时疼痛可能加重。

三、腰部筋膜炎

成因：腰部受到寒冷刺激、长时间潮湿环境影响或慢性劳损等，可引发腰部筋膜炎。比如冬季保暖不当，腰部肌肉受到寒冷刺激后容易诱发筋膜炎。不同性别都可能患病，生活中不注意腰部保暖的人群更易发生。

表现：腰两侧肌肉有弥漫性疼痛，以酸痛为主，肌肉紧张，有时可摸到结节或条索状改变，晨起时症状较重，活动后可稍有缓解，但劳累后又加重。

四、肾脏疾病

成因：如肾炎、肾结石等肾脏疾病，也可能导致腰两侧肌肉疼。肾炎多与自身免疫等因素有关，肾结石则是尿液中的某些物质结晶形成结石，刺激肾脏组织引发疼痛。各年龄段均可发病，不同肾脏疾病有其特定的易发因素。

表现：除腰两侧肌肉疼外，肾炎可能伴有蛋白尿、水肿等表现，肾结石可出现血尿、肾区绞痛等症状。

五、强直性脊柱炎

成因：是一种自身免疫性疾病，病因尚不明确，可能与遗传、感染等因素有关。多见于青少年男性，有一定的遗传易感性。

表现：早期可出现下腰部疼痛，逐渐累及腰两侧肌肉，伴有脊柱僵硬、活动受限等症状，病情进展可能导致脊柱畸形。

如果出现腰两侧肌肉疼的情况，建议及时就医，通过详细的体格检查、影像学检查等明确病因，以便进行针对性的治疗。同时，在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免腰部过度劳累，注意腰部保暖等。