喝什么退烧快问

发烧时可选择多种饮品补充水分与营养辅助缓解，白开水能维持水电解质平衡，发烧时可适当增加饮水量；淡盐水适合因发烧大量出汗致电解质流失者，但肾功能不全等特殊人群需谨慎；鲜榨橙汁含维生素C可补充水分营养，糖尿病患者需控制量；西瓜汁含水量高有利尿散热作用，脾胃虚寒及儿童需适量；绿豆汤有清热作用，脾胃虚弱易腹泻者应适当减少饮用；金银花茶有清热解毒作用，体质虚寒、孕妇等特殊人群需谨慎饮用。

一、水分补充类

（一）白开水

发烧时身体会通过出汗等方式散失水分，及时补充白开水有助于维持身体的水电解质平衡。正常成年人每天需要摄入1500-2000毫升左右的水，发烧时可适当增加饮水量，一般每小时可饮用100-200毫升，儿童则根据年龄和体重适当调整，比如3-10岁儿童每天需保证1200-1600毫升左右的水分摄入，发烧时可少量多次饮用白开水，以促进尿液排出，帮助身体散热。

（二）淡盐水

对于因发烧大量出汗导致电解质流失的情况，可适当饮用淡盐水。一般每500毫升白开水中加入约1.5克盐（约小半啤酒瓶盖的量）。但需要注意，对于肾功能不全等特殊人群，饮用淡盐水需要谨慎，因为肾功能不全患者对钠的代谢调节能力下降，过量饮用淡盐水可能会加重肾脏负担，这类人群应在医生指导下决定是否饮用淡盐水及饮用的量。

二、果蔬汁类

（一）鲜榨橙汁

橙子富含维生素C等营养成分，维生素C具有一定的增强免疫力等作用。鲜榨橙汁中含有水分和维生素C等，每100毫升鲜榨橙汁大约含有50毫克左右的维生素C。发烧时饮用鲜榨橙汁可以补充水分和部分营养。但要注意，对于糖尿病患者，由于橙汁中含有一定糖分，饮用时需要控制量，最好在血糖控制平稳的情况下，少量饮用，避免引起血糖波动。制作鲜榨橙汁时要确保橙子新鲜，制作过程卫生，防止因饮用不洁果汁导致胃肠道不适加重病情。

（二）西瓜汁

西瓜含水量高，约90%以上，发烧时饮用西瓜汁既能补充水分，其中含有的瓜氨酸等成分还有一定的利尿作用，有助于散热。西瓜汁每100毫升大约含有2.6克左右的碳水化合物等。但对于脾胃虚寒的人群，大量饮用西瓜汁可能会引起腹泻等不适，这类人群应适量饮用西瓜汁。儿童发烧时饮用西瓜汁也要注意适量，避免一次饮用过多导致腹泻。

三、其他饮品

（一）绿豆汤

绿豆具有清热解暑等功效，煮成绿豆汤后，水分含量高，发烧时饮用绿豆汤可以起到一定的清热作用。绿豆汤中每100毫升大约含有1.6克左右的蛋白质等营养成分。但对于脾胃虚弱、容易腹泻的人群，绿豆汤性凉，饮用过多可能会加重脾胃虚寒的症状，这类人群可适当减少绿豆汤的饮用频率和量。

（二）金银花茶

金银花有清热解毒的作用，用金银花泡茶饮用，对于风热感冒引起的发烧有一定的辅助缓解作用。但金银花茶性寒凉，对于体质虚寒、容易腹泻的人以及孕妇等特殊人群，饮用金银花茶需要谨慎，孕妇饮用前最好咨询医生意见，避免对胎儿产生不良影响。