坐着起来腰疼是怎么回事问

坐着起来腰疼可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰部筋膜炎、骨质疏松、脊柱侧弯等。不同成因有其特点，如肌肉劳损是长期久坐后突然起身致腰部肌肉劳损，表现为腰部酸痛；腰椎间盘突出症是年龄增长等致椎间盘髓核突出压迫神经，有坐着起来腰疼伴下肢症状；腰部筋膜炎因寒冷等致腰部肌肉筋膜炎症，有弥漫性疼痛且坐着起来等时加剧；骨质疏松是老年人骨质流失等致，有坐着起来腰疼伴身高变矮等；脊柱侧弯因先天或姿势不良致，有坐着起来腰部不对称伴腰疼等。经常出现该症状应及时就医，同时保持良好坐姿等可预防，老年人注意补钙等，青少年注意保持正确姿势。

一、肌肉劳损

1.成因：长期久坐后突然起身，腰部肌肉可能因突然受力而出现劳损。比如一些办公室人群，长时间保持坐姿，腰部肌肉处于紧张状态，突然起身时就容易引发疼痛。不同年龄人群都可能发生，年轻人若长期不良坐姿，老年人因肌肉力量相对较弱，都可能因肌肉劳损出现坐着起来腰疼的情况。

2.表现：腰部肌肉有酸痛感，疼痛程度不一，可能在起身瞬间较为明显，活动后可能会有一定缓解，但休息后又可能再次出现。

二、腰椎间盘突出症

1.成因：随着年龄增长，腰椎间盘发生退变，加上久坐等因素，椎间盘髓核突出，压迫周围神经。例如中老年人，长期的椎间盘退变和久坐等不良生活方式易诱发。年轻人若有腰部外伤史等也可能患病。

2.表现：坐着起来时腰疼较为明显，可能还伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状，疼痛程度可能较重，严重影响日常活动。

三、腰部筋膜炎

1.成因：腰部肌肉和筋膜因寒冷、潮湿、慢性劳损等原因发生炎症。比如长期在寒冷环境中工作的人群，或者经常腰部受力的人群易患。不同年龄段都可能涉及，女性可能因生理结构等因素相对更容易受寒冷等因素影响而引发筋膜炎。

2.表现：腰部弥漫性疼痛，坐着起来时疼痛加剧，晨起时疼痛明显，活动后可稍有缓解，但劳累后又加重。

四、骨质疏松

1.成因：老年人随着年龄增加，骨质流失，骨密度降低，易发生骨质疏松。女性绝经后雌激素水平下降，骨质疏松风险更高。年轻人若有营养不良、长期服用某些药物等情况也可能出现骨质疏松相关问题。

2.表现：坐着起来时腰疼，可能还伴有身高变矮、驼背等表现，骨折风险增加。

五、脊柱侧弯

1.成因：先天性脊柱发育异常、姿势不良等原因可导致脊柱侧弯。青少年时期姿势不良是常见诱因，比如长期单肩背包等。不同年龄人群，青少年因生长发育阶段更易出现姿势性脊柱侧弯。

2.表现：坐着起来时腰部两侧不对称，可能伴有腰疼，长期侧弯还可能影响心肺功能等。

如果经常出现坐着起来腰疼的情况，建议及时就医，进行详细的体格检查、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的坐姿、避免久坐、适当进行腰部锻炼等有助于预防坐着起来腰疼的发生。对于老年人，要注意补充钙剂和维生素D等预防骨质疏松；青少年要注意保持正确姿势，预防脊柱侧弯等问题。