孩子嗓子疼发烧吃什么问

孩子嗓子疼发烧时饮食需遵循清淡、易消化、富含营养且补水原则，水分补充可选温开水、稀释蔬果汁；流食或半流食可选大米粥、小米粥、蔬菜汤、鸡蛋羹等；蔬菜水果类可选梨、黄瓜、菠菜等；其他食物可选牛奶、鸡蛋等；婴儿期孩子饮食要谨慎，较大儿童嗓子疼严重时可增加流食等比例，孩子症状持续不缓解或加重需及时就医。

一、饮食原则

孩子嗓子疼发烧时，饮食应遵循清淡、易消化、富含营养且能补充水分的原则。

（一）水分补充

多喝温开水，有助于保持咽喉部湿润，缓解嗓子疼的症状，还能促进新陈代谢，帮助身体散热。年龄较小的孩子可以少量多次饮用。

可以适当喝一些鲜榨的蔬果汁，但要注意稀释，避免过甜刺激嗓子。比如胡萝卜汁，含有丰富的维生素等营养成分，且相对温和。

（二）流食或半流食

粥类：

大米粥：容易消化，能为孩子提供能量。可以在粥中加入少量的青菜末，增加维生素摄入。

小米粥：健脾养胃，对于嗓子疼发烧的孩子来说比较温和，能补充身体所需营养。

汤类：

蔬菜汤：如白菜豆腐汤，白菜富含维生素C等，豆腐含有丰富的植物蛋白。将白菜和豆腐煮汤，清淡又有营养。

鸡蛋羹：富含优质蛋白质，口感嫩滑，容易被孩子消化吸收。对于嗓子疼不太严重的孩子比较适合。

二、具体食物推荐

（一）蔬菜水果类

梨：具有清热降火、润肺止咳的功效。可以将梨切成小块煮水给孩子喝，也可以直接吃梨肉。比如川贝炖梨，有一定的润肺化痰作用，但要注意根据孩子的年龄和口味适当调整。

黄瓜：水分含量高，口感清爽，可以凉拌后给大一点的孩子食用，能补充水分和维生素。但要注意凉拌时调料不要过于辛辣刺激嗓子。

菠菜：富含铁、维生素等营养成分，可以做成菠菜泥给较小的孩子食用，或者清炒后切碎混入粥中。

（二）其他食物

牛奶：如果孩子对牛奶不过敏，适量饮用牛奶可以补充蛋白质等营养。但要注意不要喝太凉的牛奶，以免刺激胃肠道。可以将牛奶温热后给孩子饮用。

鸡蛋：除了鸡蛋羹，还可以做成鸡蛋汤，如西红柿鸡蛋汤，西红柿富含维生素C等，鸡蛋提供蛋白质，酸甜的口味可能会让孩子更有食欲。

三、特殊人群注意事项

（一）婴儿期孩子

婴儿嗓子疼发烧时，饮食上更要谨慎。如果是母乳喂养的婴儿，妈妈要注意自己的饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免通过乳汁影响婴儿。如果是配方奶喂养的婴儿，要按照奶粉的冲调说明进行冲调，保证奶液的温度适宜。

对于6个月以上开始添加辅食的婴儿，在选择辅食时要遵循由少到多、由一种到多种的原则，避免添加新的不易消化或刺激性的食物。

（二）较大儿童

较大的儿童如果嗓子疼比较严重，可能会抗拒进食固体食物，此时可以适当增加流食、半流食的比例。同时要注意观察孩子的饮食量和精神状态，如果孩子食欲明显下降，要及时就医，避免营养不良。

总之，孩子嗓子疼发烧时，通过合理的饮食搭配，既能补充营养，又有助于缓解症状，但如果孩子的症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。