孩子拉肚子吃什么好问

孩子拉肚子时可通过饮食调整缓解症状，如选择清淡易消化的米粥、面条，补充水分和电解质可喝口服补液盐或温开水，还可选择有收敛止泻作用的苹果泥和易消化的胡萝卜泥，婴儿要谨慎调整且母亲注意饮食，较大儿童逐渐过渡食物并鼓励多喝水，若拉肚子严重需及时就医。

一、饮食调整

1.清淡易消化食物

米粥：孩子拉肚子时，胃肠道功能较弱，米粥是比较好的选择。米粥容易消化吸收，能为孩子提供一定的能量。例如，将大米煮至软烂，去除米粒粗糙的部分，孩子食用后不会加重胃肠道负担。可以根据孩子的年龄适当调整米粥的浓稠度，较小的婴儿可以煮得更稀一些。

面条：细面条也是不错的选择，煮软后的面条易于消化。可以搭配一些简单的蔬菜汤来煮面条，如胡萝卜汤等，既增加了营养又容易被孩子接受。

2.补充水分和电解质

口服补液盐：孩子拉肚子容易导致脱水和电解质紊乱，口服补液盐是预防和纠正脱水的良好选择。它可以补充孩子因腹泻丢失的水分和钠、钾等电解质。根据孩子的年龄和腹泻程度按照说明书正确服用口服补液盐。例如，对于6个月-2岁的孩子，轻度脱水时每公斤体重50-100ml口服补液盐，在4小时内喝完；中度脱水时每公斤体重100-150ml在4小时内喝完。

温开水：除了口服补液盐，也可以给孩子适当饮用温开水，但要注意少量多次饮用，避免一次饮用过多加重胃肠道负担。

二、特定食物选择

1.苹果

苹果中含有果胶，果胶有收敛止泻的作用。可以将苹果洗净后蒸熟，然后捣成泥给孩子食用。蒸熟的苹果泥对孩子拉肚子有一定的缓解作用。例如，取一个新鲜苹果，去皮去核后切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后用勺子压成泥状，每天给孩子吃适量的苹果泥。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素等营养成分，且煮软后的胡萝卜比较容易消化。可以将胡萝卜洗净切成小块，煮熟后做成胡萝卜泥给孩子吃。胡萝卜泥不仅能为孩子补充营养，还对缓解腹泻有一定帮助。例如，将胡萝卜煮熟后，用料理机打成泥状，根据孩子的口味可以适当添加少量的糖，但要注意量不宜多。

三、特殊人群注意事项

1.婴儿

婴儿拉肚子时更要谨慎饮食调整。母乳喂养的婴儿，母亲要注意自己的饮食，避免食用辛辣、油腻等可能通过乳汁影响婴儿的食物。同时，要密切观察婴儿的腹泻情况，如果婴儿腹泻伴有精神萎靡、尿量减少等情况，要及时就医。对于人工喂养的婴儿，要严格按照奶粉的冲调比例进行冲调，避免奶粉过浓或过稀加重婴儿胃肠道负担。

2.较大儿童

较大的儿童在饮食调整过程中要注意逐渐过渡食物。例如，从最初的米粥、面条等逐渐添加其他食物时，要观察孩子的反应。如果添加新食物后孩子腹泻加重，要及时停止添加该食物，并寻找其他合适的食物替代。同时，要鼓励较大的儿童多喝水，但要注意控制水温，避免过凉刺激胃肠道。

总之，孩子拉肚子时通过合理的饮食调整有助于缓解症状，但如果孩子拉肚子情况严重，如腹泻频繁、伴有高热、呕吐等症状，要及时带孩子就医，进行进一步的检查和治疗。