下巴脱臼怎么自救问

下巴脱臼时首先要放松身体，然后可采用坐位复位，用缠纱布的拇指放两侧下磨牙，其余手指握下颌骨，缓慢向下按压并向前推，儿童复位要格外小心，多次未成功等情况需及时就医，频繁脱臼者要避免大张口动作。

一、放松身体

当发生下巴脱臼时，首先要尽量让自己放松，尤其是面部和颈部的肌肉，因为紧张的肌肉可能会加重脱臼的情况以及增加复位的难度。可以做一些缓慢的深呼吸，让自己的情绪平复下来，避免因为惊慌而使情况更糟。

二、采用正确的复位姿势

1.坐位复位：患者坐在稳定的椅子上，头部靠在墙壁或其他固定物体上，保持身体稳定。然后用双手拇指缠上纱布（防止被牙齿咬伤），放在两侧下磨牙上，其余手指握住下颌骨。

2.姿势调整与复位动作：然后轻轻用力向下按压下颌骨，同时将下颌骨向前推，当感觉到下颌骨回到正常的关节窝内时，会有一个复位的感觉。在操作过程中，要注意用力要缓慢、均匀，避免暴力操作导致二次损伤。

需要注意的是，对于儿童下巴脱臼的自救，由于儿童的骨骼和肌肉等组织较为娇嫩，在进行自救复位时更要格外小心。如果自己尝试复位多次都没有成功，或者下巴脱臼后出现严重的疼痛、肿胀无法缓解、无法正常闭口等情况，应及时前往医院就诊，由专业的医生进行处理。同时，对于有频繁下巴脱臼病史的人群，在日常生活中要注意避免大张口的动作，如打哈欠、咬大块食物等，防止再次发生脱臼。