飞机下降时耳朵疼怎么缓解问

飞机下降时可通过多种动作缓解耳朵不适以平衡中耳与外界气压，包括吞咽动作缓解法、咀嚼动作缓解法、捏鼻鼓气法、吞咽空气法、吞咽糖水法，不同方法有不同操作及注意事项，儿童操作需家长协助或监护。

咀嚼动作缓解法

咀嚼动作同样能刺激唾液分泌，带动吞咽，进而帮助咽鼓管通气。像咀嚼无糖口香糖就是不错的选择，它能持续刺激口腔动作，辅助平衡气压。儿童在飞机下降时可在家长监护下适当咀嚼安全的无糖食品，但要注意避免呛噎。

捏鼻鼓气法

用手指捏住鼻孔，闭上嘴巴，用力呼气，使气体经咽鼓管进入中耳，达到平衡气压的目的。具体操作是：捏住鼻孔后，轻轻用力从鼻腔喷气，会感觉耳朵有气胀感，这表明咽鼓管已开放。不过，患有感冒、鼻窦炎等疾病的人群要谨慎使用此方法，以免加重耳部不适或导致感染扩散。儿童使用该方法时需家长正确协助操作，避免用力不当造成损伤。

吞咽空气法

通过吞咽空气来平衡中耳气压。可以尝试多次小口吞咽空气，让空气进入咽鼓管。这种方法相对简单，在飞机下降时随时可进行。但对于有耳部疾病史的人群，如中耳炎患者等，应先咨询医生意见后再使用。儿童操作时要注意频率和力度，防止过度吞咽空气引起肠胃不适。

吞咽糖水法

喝一小口糖水，利用吞咽糖水的动作来促进咽鼓管开放。糖水的甜味刺激可能更有利于引发吞咽反射，从而帮助平衡气压。不过，糖尿病患者要避免采用此方法，因为糖水会导致血糖升高。儿童如需使用，应在家长确认无相关禁忌且控制用量的情况下进行。