房颤发作时自我急救问

房颤发作时要保持冷静，坐下或躺下休息（老年人可适当抬高头部和上半身，年轻人放松身体），记录心率和节律，尽快寻求医疗帮助，避免自行用药。

一、保持冷静

当房颤发作时，首先要保持冷静，避免因过度紧张而使症状加重。过度紧张可能会刺激交感神经，导致心率进一步加快，加重房颤的不适症状。无论是年轻人还是老年人，在这种情况下都需要先让自己的情绪稳定下来，可通过深呼吸等方式来缓解紧张情绪。

二、休息体位选择

坐下或躺下休息是比较合适的体位。对于年龄较大的人群，躺下休息时可适当抬高头部和上半身，以减轻心脏的负担。年轻人如果症状不是很严重，坐下休息时也要保证身体处于放松状态，避免压迫胸部，影响呼吸和心脏的正常功能。

三、记录心率和节律

如果身边有可用于测量心率和节律的设备，如智能手表等，应尽快测量并记录。对于有基础心脏病史的人群，准确记录心率和节律有助于后续就医时医生判断病情。不同年龄段的人正常心率范围不同，成年人正常心率一般为60-100次/分钟，儿童心率相对较快，若房颤发作时心率过快或过慢都需要特别关注。

四、寻求医疗帮助

在采取上述初步措施后，应尽快寻求医疗帮助。可以拨打急救电话，对于有房颤病史且病情反复的患者，要向急救人员详细告知自己的病史等情况。对于老年患者，要特别注意搬运时的平稳，避免加重心脏负担；对于年轻患者，如果症状在休息后无缓解也应及时就医。

五、避免自行用药

不要自行随意服用抗心律失常药物等，因为不同类型的房颤需要不同的药物治疗，自行用药可能不对症，还可能带来不良反应。尤其是儿童，绝对禁止自行使用不明确的药物，以免对身体造成损害。