手动挤母乳正确手法问

挤奶前要用流动温水和温和肥皂充分清洁双手，用温热干净毛巾轻擦乳房去污垢，挤奶时可选舒适坐姿（身体前倾、膝盖放软垫托乳房）或站姿（双脚分开与肩同宽、单手托乳房）保持放松，手指呈C型置于乳晕上方与下方距乳头约2厘米处，轻柔有节奏挤压乳晕周围组织交替挤奶，哺乳期新手妈妈宜在专业医护人员指导下练习，患乳房疾病者需咨询医生避免不当挤奶加重病情。

一、准备工作

1.1手部清洁：用流动的温水和温和的肥皂充分清洗双手，确保双手洁净，防止细菌污染母乳。

1.2乳房清洁：用温热的干净毛巾轻轻擦拭乳房，去除表面污垢，但避免使用刺激性强的清洁剂，以免破坏乳房皮肤的正常生理环境。

二、挤奶姿势

2.1坐姿：选择舒适的座椅，身体稍前倾，可在膝盖上放置软垫托住乳房，使乳房处于自然下垂且便于操作的角度，保持身体放松状态。

2.2站姿：双脚分开与肩同宽，身体放松，单手托住一侧乳房，让乳房处于合适的挤奶位置，保证操作时的稳定性。

三、挤奶手法

3.1手指定位：用拇指和食指置于乳晕上方与下方，呈“C”型，手指位置距离乳头约2厘米，避免直接挤压乳头。

3.2挤压操作：轻柔且有节奏地向内挤压乳晕周围组织，通过挤压乳晕下的乳腺组织促使乳汁流出，挤压时保持手指固定不动，利用组织的挤压来推动乳汁排出，左右乳房交替进行挤奶，直至一侧乳房乳汁分泌减少后再换另一侧，确保两侧乳房尽可能排空。

四、特殊人群提示

哺乳期新手妈妈由于缺乏经验，易出现手法不当情况，建议在专业医护人员指导下练习正确挤奶手法，以防因手法错误导致乳头疼痛、皲裂等问题。对于患有乳腺炎等乳房疾病的女性，挤奶前需咨询医生，若乳房存在红肿热痛等异常状况，应暂缓或在医生指导下谨慎挤奶，避免不当挤奶加重病情。