腹肌两侧的肌肉叫什么问

腹肌两侧的肌肉主要是腹外斜肌，其位于腹部前外侧浅层，起自下8个肋骨外面，肌束斜向前内下方，后部止于髂嵴前部，上部移行于腱膜参与构成腹直肌鞘前层等；它有运动功能，参与躯干侧屈和旋转，还能维持腹压；儿童时期腹外斜肌在发育中较薄弱，成年人常锻炼则腹外斜肌强壮，长期缺乏运动易无力，老年人因肌肉萎缩腹外斜肌力量下降，需适度运动维持其力量。

腹外斜肌的解剖结构与位置

腹外斜肌是腹肌的一部分，位于腹部的前外侧浅层。它起自下8个肋骨的外面，肌束由外上斜向前内下方，后部肌束向下止于髂嵴前部，上部肌束向内移行于腱膜，经腹直肌的前面，并参与构成腹直肌鞘的前层，至腹正中线终于白线。

腹外斜肌的功能

运动功能：腹外斜肌参与多种躯体运动，例如在躯干侧屈时发挥作用，当身体向一侧侧屈时，同侧的腹外斜肌收缩可协助完成侧屈动作；在躯干旋转方面也有一定作用，当进行躯干旋转运动时，腹外斜肌与对侧的一些肌肉协同参与旋转过程。

维持腹压：腹外斜肌是构成腹壁的重要肌肉之一，对于维持正常的腹压起着重要作用，有助于呼吸、排便等生理功能的正常进行。

不同人群的相关情况

儿童：儿童时期腹外斜肌等腹肌还在发育过程中，相对较为薄弱，在日常活动中要注意避免过度的腰部或腹部用力，防止造成肌肉拉伤等情况，随着生长发育，腹外斜肌会逐渐发达，其功能也会逐步完善。

成年人：成年人如果经常进行体育锻炼，尤其是针对腹部肌肉的锻炼，腹外斜肌会得到较好的锻炼，变得更加强壮，有助于提高腹部的力量和稳定性，减少腰部损伤的风险等；而如果长期缺乏运动，腹外斜肌可能会相对无力，容易出现腰部酸痛等不适。

老年人：老年人由于肌肉逐渐萎缩等生理变化，腹外斜肌的力量也会下降，这可能导致腹部的稳定性变差，更容易发生腰部扭伤等情况，所以老年人在日常生活中要注意适度运动来维持腹外斜肌等腹肌的力量，比如可以进行一些平缓的腹部肌肉锻炼动作，但要避免剧烈的、可能导致肌肉拉伤的运动。