牙锈怎么去除问

为保持口腔清洁健康，可通过正确刷牙（选软毛牙刷用巴氏法，每次超3分钟，早晚各一次，儿童需家长辅助；用牙线（取25厘米长牙线，呈C形滑入牙缝，上下拉动清除残渣牙锈；每年洗牙1-2次，用超声波洁牙机，特殊人群洗牙前告知医生病情；用含氟牙膏（选适宜含氟量，儿童用量按年龄不同，3岁以下米粒大小，3-6岁豌豆大小，避免吞咽过多；用含氟牙膏中的氟化物与羟基磷灰石结合，形成氟磷灰石，增强抗酸力，去除部分牙锈，3岁以下米粒大小，3-6岁豌豆大小。

使用牙线

牙线使用技巧：取一段约25厘米长的牙线，将其两端绕在双手食指上，绷紧牙线后，轻轻将牙线滑入牙齿邻面的牙缝中，呈C形紧贴牙齿侧面，上下拉动牙线，清除牙缝中的食物残渣和部分牙锈。牙线能有效清洁牙刷难以到达的牙缝部位，减少牙缝内牙锈的沉积。对于老年人牙齿松动者，应选择较细且柔软的牙线，避免损伤牙龈。

洗牙

洗牙流程及效果：洗牙即龈上洁治术，是由专业牙医使用超声波洁牙机等设备，通过高频振动去除牙齿表面的牙锈、牙菌斑和色素沉着。一般每年洗牙1-2次较为适宜。超声波洁牙机的振动频率可达2万-4万赫兹，能高效且安全地去除牙锈，临床研究显示，洗牙后牙齿表面的牙锈可基本清除，能有效预防牙周疾病。但对于患有出血性疾病、严重心血管疾病等特殊人群，洗牙前需告知医生病情，经评估后谨慎进行。例如，患有未控制的糖尿病患者洗牙后易发生感染，需在血糖控制良好时进行；患有血小板减少症等出血性疾病的患者洗牙可能导致出血不止，需先治疗基础疾病。

使用含氟牙膏

含氟牙膏的作用：含氟牙膏中的氟化物能与牙齿表面的羟基磷灰石结合，形成更坚固的氟磷灰石，增强牙齿对酸的抵抗力，同时有助于去除部分表面的牙锈。选择含氟量适宜（如成人用含氟量1000-1500ppm的牙膏）的牙膏，每天刷牙时正常使用即可。儿童使用含氟牙膏需注意用量，3岁以下儿童每次用量约米粒大小，3-6岁儿童每次用量约豌豆大小，避免儿童吞咽过多牙膏导致氟摄入过量。