有鼻炎打呼噜怎么办问

鼻炎可致鼻腔狭窄引发打呼噜，可通过鼻腔冲洗、药物治疗改善鼻炎，调整睡眠姿势、保持呼吸道通畅改善打呼噜，儿童和成年人有不同注意事项，若情况持续不缓解或出现相关症状需及时就医。

一、明确鼻炎与打呼噜的关联

鼻炎可引起鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多等，导致鼻腔狭窄，影响通气。当人在睡眠时，气道通畅度受影响，就容易出现打呼噜的情况。

二、针对鼻炎的干预措施

鼻腔冲洗：使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜肿胀。一般来说，每日可进行1-2次鼻腔冲洗，对于儿童等特殊人群，要注意冲洗的压力和方法，避免造成不适。

药物治疗：如果是过敏性鼻炎，可使用抗组胺药物，如西替利嗪等（但儿童使用需谨慎，应在医生指导下）；如果是炎症性鼻炎，可使用鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂等，但儿童使用要权衡利弊，严格遵医嘱。

三、改善打呼噜的一般方法

调整睡眠姿势：尝试侧卧位睡眠，避免仰卧位，因为仰卧位时舌根容易后坠，加重气道堵塞，从而减轻打呼噜的程度。对于儿童，家长要注意观察其睡眠姿势，帮助调整为合适的侧卧位。

保持呼吸道通畅：保持室内空气湿润，空气干燥可能加重鼻腔黏膜不适。可使用加湿器，将室内湿度保持在40%-60%为宜。

四、特殊人群的注意事项

儿童：儿童鼻炎打呼噜时，要特别注意避免使用不适合的药物。鼻腔冲洗时要使用儿童专用的冲洗器具，压力要小。同时，要关注儿童的生长发育情况，如果打呼噜严重影响睡眠质量和生长发育，应及时就医，可能需要进一步评估是否存在腺样体肥大等问题，必要时可能需要手术干预，但手术要谨慎评估儿童的适应情况。

成年人：成年人要注意自身的生活方式，如避免吸烟、饮酒，因为吸烟饮酒会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状，进而加重打呼噜。同时要控制体重，肥胖是引起打呼噜的一个重要危险因素，体重超标者通过合理饮食和运动控制体重，有助于减轻打呼噜的情况。

五、及时就医的情况

如果鼻炎打呼噜情况持续不缓解，或者出现呼吸暂停、白天嗜睡、头痛等症状时，应及时就医，进行详细的检查，如鼻内镜检查、睡眠监测等，以明确病情，采取更合适的治疗措施。