低压90高压140正常吗问

低压90mmHg高压140mmHg属临界高血压范围，不同人群情况不同，成年人需多次测量，老年人要关注并综合评估，青少年多为异常且可能与继发性因素有关，生活方式对血压有影响，发现此情况先调整生活方式，不改善或伴不适需就医检查。

不同人群的情况

成年人：对于成年人来说，收缩压140mmHg、舒张压90mmHg已接近高血压的诊断标准。需要多次在不同时间测量血压来进一步明确。如果只是偶尔一次测量出现这种情况，可能与近期的生活方式有关，比如过度劳累、情绪激动、大量饮酒、熬夜等。但如果多次测量均是收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就需要考虑高血压的可能。

老年人：老年人的血管弹性下降，血压相对更容易波动。对于老年人，收缩压140mmHg、舒张压90mmHg也需要关注。因为老年人的高血压往往还常合并其他心血管危险因素，如动脉粥样硬化等，所以更要谨慎对待，可能需要更密切监测血压变化，并且综合评估整体健康状况。

儿童及青少年：儿童和青少年时期血压正常范围与成年人不同，一般收缩压在90~120mmHg，舒张压在60~80mmHg左右。但如果是青少年出现收缩压140mmHg、舒张压90mmHg，那是明显异常的，可能与某些继发性高血压因素有关，如肾脏疾病等，需要及时就医排查原因。

生活方式对血压的影响及应对

饮食方面：高盐饮食是导致血压升高的重要因素之一。如果日常摄入过多盐分，会使体内钠水潴留，增加血容量，从而升高血压。建议这类人群减少盐的摄入，每日盐摄入量应控制在6g以下，同时减少腌制食品、咸菜、火腿等含钠高的食物的摄入。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉、菠菜、土豆等，钾有助于促进钠的排泄，对血压控制有益。

作息方面：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌和神经系统的调节，导致血压波动。应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，每晚尽量保证7~8小时的高质量睡眠。

运动方面：缺乏运动也是血压升高的一个诱因。适当的运动可以增强心肺功能，促进血液循环，帮助控制体重，从而有助于血压的控制。成年人可以每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些力量训练，但要注意运动强度应根据自身情况适度调整，避免过度运动。青少年则要保证每天有足够的户外活动时间，进行适合自己年龄的体育活动。

如果发现血压处于收缩压140mmHg、舒张压90mmHg的情况，首先要调整生活方式，观察一段时间后再次测量血压。如果血压仍然异常或伴有头晕、头痛等不适症状，应及时就医，进行进一步的检查，如24小时动态血压监测、肾功能检查、肾上腺超声等，以明确是否患有高血压以及是否存在继发性高血压的因素，从而采取相应的治疗或干预措施。