80岁老人血压多少正常问

80岁老人正常血压收缩压低于140mmHg、舒张压低于90mmHg，收缩压可尝试控在140mmHg以下但避免过低，受生活方式（饮食、体重、吸烟饮酒）和疾病（心血管、肾脏疾病）影响血压，监测血压要谨慎，服药需遵医嘱，要避免老人情绪激动。

一、80岁老人血压的正常范围

对于80岁的老人，正常血压范围一般是收缩压（俗称高压）低于140mmHg，舒张压（俗称低压）低于90mmHg。但需要注意的是，老年人的血压可能会有一些特点，比如脉压差（收缩压减去舒张压）往往会增大，这是因为老年人动脉粥样硬化，血管弹性减退导致的。不过一般来说，收缩压应控制在150mmHg以下，如果能耐受，也可以尝试控制在140mmHg以下，但要避免过低。

二、影响80岁老人血压的因素及应对

（一）生活方式因素

1.饮食：高盐饮食会使血压升高，所以80岁老人应减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应低于6克。同时，适量摄入富含钾、钙、镁的食物，如新鲜蔬菜、水果、乳制品等，有助于维持血压稳定。例如，多吃香蕉可以补充钾元素，对血压有一定的调节作用。

2.体重：超重或肥胖会增加心脏负担，导致血压升高。80岁老人应保持适当的体重，通过合理的饮食和适度的运动来维持体重，运动可以选择散步等轻度活动，每周可进行3-5次，每次30分钟左右，这样有助于改善身体代谢，对血压控制有益。

3.吸烟饮酒：吸烟会损伤血管内皮，引起血管收缩，导致血压升高；过量饮酒也会使血压波动。所以80岁老人应戒烟限酒，避免吸烟对血管的持续损害，限制饮酒量，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。

（二）疾病因素

1.心血管疾病：如冠心病、心力衰竭等，会影响心脏的泵血功能，进而影响血压。如果老人有心血管疾病，需要积极治疗原发病，同时密切监测血压，因为心血管疾病和血压之间相互影响，良好的血压控制有助于减轻心脏负担，延缓心血管疾病的进展。

2.肾脏疾病：肾脏疾病会导致水钠潴留，影响血压调节。80岁老人若患有肾脏疾病，如慢性肾炎等，要积极配合医生治疗肾脏疾病，同时注意血压的控制，因为肾脏疾病引起的血压异常往往比较顽固，需要综合治疗。

三、特殊情况及温馨提示

80岁老人血压的监测需要更加谨慎，由于老年人可能存在血压波动较大、对低血压耐受性差等特点。在监测血压时，要定期测量，最好每天固定时间测量。如果发现血压异常，如血压过高或过低，应及时就医。同时，老人在服用降压药物时要格外小心，因为80岁老人肝肾功能可能有所减退，药物代谢能力下降，所以用药需要在医生的严格指导下进行，选择对肝肾功能影响小的降压药物，并密切观察用药后的反应。另外，要注意避免老人情绪激动，因为情绪激动会引起血压的大幅波动，对老人的健康造成不利影响，家属要多陪伴老人，给予心理上的关怀，保持老人心情平稳。