嗓子疼咽口水都疼怎么缓解问

居家缓解嗓子疼可通过增加水分摄入、使用加湿器、盐水漱口，饮食上选择清淡易消化及富含维生素的食物，若嗓子疼持续超三天未缓解或伴有发热、呼吸困难等情况需及时就医，医生会检查并据是病毒还是细菌感染进行对症或开具抗生素等处理且儿童用药遵医嘱。

一、一般居家缓解方法

（一）增加水分摄入

多喝温水，保持咽喉部湿润，有助于减轻疼痛。水可以稀释痰液，使咽喉部的分泌物更容易排出，从而缓解因炎症等导致的嗓子疼。一般来说，成年人每天建议饮用1500-2000毫升的水，儿童则根据年龄和体重适当调整饮水量，比如学龄前儿童每天约500-1000毫升，学龄儿童约1000-1500毫升。

（二）使用加湿器

空气干燥会加重嗓子疼的症状，使用加湿器可以增加空气湿度，让咽喉部感觉舒适。尤其是在干燥的季节或使用空调、暖气的环境中，更应注意保持空气湿度在40%-60%左右。对于儿童来说，使用加湿器时要注意定期清洁，防止滋生细菌，引发二次感染。

（三）盐水漱口

用温盐水漱口可以杀菌消炎，减轻咽喉部的炎症。一般是将半茶匙盐溶解在一杯温开水中，每次漱口保持30秒左右然后吐出，每天可以进行3-4次。不过，对于年龄较小的儿童，要注意避免其误吞盐水，可选择浓度更低的盐水或者由家长帮忙操作。

二、饮食调整

（一）选择清淡易消化的食物

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激咽喉部，加重疼痛。可以多吃一些粥、面条、蒸蛋等清淡易消化的食物。例如，小米粥容易消化，还能补充能量，适合嗓子疼时食用。对于儿童，要注意食物的温度适中，避免过烫或过冷刺激咽喉。

（二）摄入富含维生素的食物

维生素C等营养素有助于增强机体免疫力，促进咽喉部炎症的恢复。可以多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等。橙子中富含维生素C，每100克橙子大约含有33毫克维生素C，每天适当食用可以帮助身体抵抗炎症。但对于年龄较小的儿童，要注意将水果切成合适的小块，防止窒息等意外发生。

三、就医及专业医疗建议

（一）及时就医的情况

如果嗓子疼咽口水都疼的症状持续超过3天没有缓解，或者伴有发热（体温超过38.5℃且持续不退）、呼吸困难、吞咽困难加重、嗓子有异物感且逐渐加重等情况，应及时就医。对于儿童来说，由于其身体抵抗力相对较弱，病情变化可能较快，更要密切关注，如果出现上述情况应尽快带孩子到医院就诊。

（二）医生的可能处理

医生一般会进行详细的检查，如查看咽喉部的情况，可能会进行血常规等检查来判断是病毒感染还是细菌感染引起的嗓子疼。如果是病毒感染，通常以对症治疗为主；如果是细菌感染，可能会根据情况开具抗生素等药物。但需要注意的是，儿童使用药物要严格遵循医生的指导，避免使用不适合儿童的药物。例如，对于病毒感染引起的嗓子疼，医生可能会建议继续采取对症的居家缓解措施，同时密切观察病情变化；如果是细菌感染，可能会开具青霉素类或头孢类等抗生素，但要根据儿童的年龄、体重等因素来确定合适的药物及剂量。