过敏性鼻炎总流鼻涕怎么办问

缓解流鼻涕可从避免刺激因素、鼻腔清洁护理、药物治疗辅助、生活方式调整入手。要远离过敏原与刺激性气体；用生理盐水冲洗、局部按摩清洁鼻腔；根据情况用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素；注意饮食、保证充足休息。不同年龄人群在各方面需注意的细节不同。

一、避免刺激因素

1.远离过敏原：首先要明确过敏原，若是花粉过敏者在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩；尘螨过敏者要保持室内清洁，勤洗晒床上用品等，这是减少流鼻涕症状的基础措施，因为过敏原持续刺激会不断引发鼻腔的过敏反应导致流鼻涕。不同年龄人群接触过敏原的场景不同，比如儿童可能在玩耍的地毯等地方接触尘螨，需特别注意清洁儿童常接触区域。

2.避免刺激性气体：无论是大人还是小孩，都要避免吸入烟雾、化学刺激性气体等，这些刺激物会加重鼻腔黏膜的炎症反应，进而加重流鼻涕的情况。例如厨房的油烟、新装修房间的有害气体等都要尽量让过敏性鼻炎患者避开。

二、鼻腔清洁护理

1.生理盐水冲洗：使用生理盐水或海盐水进行鼻腔冲洗是非常有效的方法。可以用鼻腔冲洗器，每天冲洗1-2次。通过冲洗能够清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的水肿，从而缓解流鼻涕的症状。不同年龄的人群使用冲洗器的方式略有不同，儿童可能需要在家长协助下温和操作，选择合适压力的冲洗液。

2.局部按摩：适当的鼻部按摩也有助于改善鼻腔通气和减少流鼻涕。比如用手指轻轻按摩鼻翼两侧，每次按摩几分钟，每天可多次进行。但要注意力度适中，避免过度用力损伤鼻腔黏膜。对于儿童来说，家长可以轻柔地帮助进行按摩，在按摩过程中让孩子感觉舒适。

三、药物治疗辅助

1.抗组胺药物：如果流鼻涕等症状较为明显，可以考虑使用抗组胺药物。这类药物能竞争性阻断组胺受体，减轻过敏反应引起的流鼻涕、打喷嚏等症状。但要注意不同年龄适用的抗组胺药物有所不同，儿童使用时要选择适合儿童剂型的药物，并且要在医生指导下使用，因为一些抗组胺药物可能会引起嗜睡等副作用，对于儿童的日常生活和活动需要考虑到这一点。

2.鼻用糖皮质激素：鼻用糖皮质激素具有抗炎作用，能减轻鼻腔黏膜的炎症反应，从而减少鼻涕的分泌。不过儿童使用鼻用糖皮质激素需要谨慎，要在医生评估后使用合适的剂量和疗程，因为长期或不恰当使用可能会对儿童的鼻腔黏膜和生长发育等产生一定影响。

四、生活方式调整

1.饮食注意：过敏性鼻炎患者的饮食也需要注意，尽量避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物，如海鲜等。对于不同年龄的人群，饮食调整的重点不同，儿童可能需要家长注意其饮食搭配，保证营养均衡的同时避开可能过敏的食物；成年人则要根据自身情况合理规划饮食。

2.保证充足休息：充足的休息有助于身体的自我修复，对于缓解过敏性鼻炎的症状也有帮助。无论是大人还是小孩，都要保证足够的睡眠时间，让身体的免疫系统能更好地应对过敏反应，从而减轻流鼻涕等症状。例如儿童每天需要保证足够的午睡和夜间睡眠时长，成年人也应避免熬夜等影响休息的行为。