牙龈红肿怎么办问

牙龈红肿可能由口腔卫生不良、刷牙方法不当或全身性疾病等引起，非药物干预包括保持口腔清洁（正确刷牙、使用牙线或牙缝刷）、调整饮食（减少刺激食物、增加维C食物、控制糖尿病饮食）、避免不良刺激（避免过硬食物啃咬、减少吸烟），若经非药物干预无改善或有其他症状需及时就医，医生会检查并可能进行洁治术或针对全身性疾病治疗，不同人群就医需注意相应情况。

一、明确牙龈红肿的可能原因

牙龈红肿通常与口腔卫生不良有关，牙菌斑、牙结石堆积会刺激牙龈，引发炎症导致红肿；也可能是刷牙方法不当，如用力过猛损伤牙龈；此外，一些全身性疾病也可能表现为牙龈红肿，像血液系统疾病、糖尿病等。不同年龄、性别人群发病原因可能有差异，儿童牙龈红肿可能更多与口腔清洁不到位、乳牙萌出等有关，女性在生理期由于激素变化可能使牙龈对局部刺激更敏感，更容易出现牙龈红肿。

二、非药物干预措施

（一）保持口腔清洁

1.正确刷牙：选择软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，作前后向短距离的颤动，每个部位重复刷8-10次，依次刷完牙齿的每个面。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，可选择儿童专用软毛牙刷和适合儿童的牙膏。

2.使用牙线或牙缝刷：每天使用牙线清理牙缝，尤其是牙齿邻面，将牙线呈C形紧贴牙面，上下拉动清洁牙缝中的食物残渣和菌斑。牙缝较大或有正畸装置的人群可以使用牙缝刷清洁。

（二）调整饮食

减少辛辣、刺激性食物的摄入，这类食物容易加重牙龈炎症。增加富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，增强牙龈的抵抗力。对于糖尿病患者导致的牙龈红肿，要注意控制血糖，遵循糖尿病饮食原则，合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。

（三）避免不良刺激

避免用过硬的食物啃咬，如坚果等，防止损伤牙龈；减少吸烟，吸烟会影响口腔血液循环，不利于牙龈炎症的消退，对于吸烟人群，应尽量减少吸烟量或戒烟。

三、就医及可能的医疗干预

如果牙龈红肿经非药物干预后无明显改善，或者牙龈红肿伴有出血不止、牙齿松动、发热等症状，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，必要时可能会进行血常规、血糖等相关检查以排除全身性疾病。如果是牙菌斑、牙结石引起的牙龈红肿，医生可能会进行洁治术，通过超声波洁牙机等设备去除牙菌斑和牙结石，消除局部刺激因素，从而缓解牙龈红肿症状。对于由全身性疾病引起的牙龈红肿，需要针对原发疾病进行治疗。对于儿童患者，就医时要向医生详细描述儿童的口腔卫生情况、饮食情况等，医生会根据儿童的具体情况制定合适的治疗方案，同时要告知家长儿童口腔护理的注意事项，比如儿童牙膏的使用量等。对于妊娠期女性出现的牙龈红肿，要特别注意口腔卫生的维护，因为妊娠期激素变化可能导致牙龈更容易发炎，就医时要告知医生妊娠情况，医生会在保证孕妇和胎儿安全的前提下进行适当的治疗。