人的血压正常是多少问

成人正常血压收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，儿童血压随年龄增长变化且低于成人上限，生活方式中饮食、运动、烟酒影响血压，特殊人群如老年人、妊娠期女性有血压相关注意事项，血压异常分高血压和低血压，高血压增心脑血管病风险，低血压致脏器灌注不足等症状。

一、成人血压正常范围

（一）收缩压与舒张压

正常成年人安静状态下，收缩压应在90~139mmHg之间，舒张压应在60~89mmHg之间。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压是心脏舒张时血管壁的压力。例如，当收缩压处于120mmHg左右，舒张压处于80mmHg左右时，是比较理想的正常血压状态。

二、不同年龄人群血压特点

（一）儿童血压

儿童的血压会随着年龄增长而变化。一般来说，年龄越小，血压越低。新生儿收缩压约为60~70mmHg，舒张压约为30~40mmHg；1岁左右收缩压约70~80mmHg，舒张压约为40~50mmHg；随着年龄增长到青少年时期，逐渐接近成人正常血压范围，但仍有自身特点，总体上儿童血压低于成人正常范围的上限。这是因为儿童的心血管系统还在不断发育成熟，血管弹性等因素与成人不同。

三、影响血压的因素及相关注意事项

（一）生活方式因素

1.饮食：高盐饮食会导致血压升高，因为过多的钠摄入会使体内水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。例如，长期每天盐摄入超过6克的人群，患高血压的风险相对较高。而富含钾、钙、镁的饮食有助于维持正常血压，如新鲜蔬菜、水果、奶制品等。

2.运动：适当运动可以帮助维持正常血压，运动能增强心血管功能，改善血管弹性等。长期坚持规律运动的人，血压往往更趋于正常范围。但运动要适度，过度运动可能会在短时间内导致血压异常波动。

3.吸烟与饮酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能，导致血压升高。过量饮酒也会使血压升高，长期大量饮酒是高血压的危险因素之一。

（二）特殊人群注意事项

1.老年人：老年人的血管弹性下降，动脉硬化较为常见，所以老年人的血压正常范围虽然仍遵循上述成人标准，但更易出现血压波动。老年人要注意定期监测血压，避免情绪剧烈波动，因为情绪激动等可能会导致血压大幅升高，引发心脑血管意外等风险。同时，在用药等方面需要更加谨慎，应在医生指导下根据自身情况调整降压治疗方案。

2.妊娠期女性：妊娠期女性的血压会有一定变化，部分女性在妊娠期会出现妊娠期高血压。正常妊娠期女性的血压一般应维持在正常范围，但在妊娠中晚期需要密切监测血压，因为妊娠期高血压可能会对母婴健康造成影响，如导致胎儿生长受限、孕妇出现子痫等严重并发症。

四、血压异常的意义

（一）高血压

如果非同日三次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，则可诊断为高血压。高血压会增加心脑血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等，长期高血压还会损害肾脏等重要脏器。

（二）低血压

血压低于正常范围下限，可能是由多种原因引起，如体质性低血压，常见于体质瘦弱的人群；也可能是某些疾病导致，如严重感染、大出血等。低血压可能会导致重要脏器灌注不足，出现头晕、乏力等症状，严重时会影响器官功能。