心跳过快有什么好方法解决问

心跳过快分生理性和病理性，生理性可通过休息放松、调整呼吸解决；病理性中心血管疾病相关的冠心病需就医用β受体阻滞剂等，心力衰竭要限制活动量并就医用药，甲状腺功能亢进需就医规范治疗；特殊人群中儿童因发热或先心病心跳过快要分别处理，孕妇生理性可休息缓解，病理性需密切监测就医，老年人要避免自行随意用药尽快就医且保持生活规律。

一、生理性心跳过快的解决方法

（一）休息放松

当因情绪激动、剧烈运动等导致心跳过快时，立即停止当前活动，找个安静舒适的地方坐下或躺下休息。比如进行慢跑等运动后出现心跳过快，停下休息片刻，一般可使心跳逐渐恢复正常。这是因为休息能减少身体的应激状态，降低交感神经的兴奋度，从而缓解心跳过快。

（二）调整呼吸

采用深呼吸的方法，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次。例如每次吸气4秒，呼气6秒，通过调整呼吸频率来影响自主神经系统，使心跳趋于平稳。深呼吸可以调节自主神经功能，降低交感神经的活性，进而改善心跳过快的状况。

二、病理性心跳过快的应对措施

（一）心血管疾病相关

1.冠心病：如果是冠心病引起的心跳过快，需要及时就医。医生会根据病情采取相应措施，如使用β受体阻滞剂等药物（具体药物需遵医嘱）来降低心率，因为β受体阻滞剂可以阻断β受体，减慢心率，减少心肌耗氧量。对于年龄较大且有冠心病病史的人群，更要密切关注心跳情况，一旦出现心跳过快，应尽快就医，避免延误病情。

2.心力衰竭：心力衰竭患者出现心跳过快时，要限制活动量，减少心脏的负担。同时需及时到医院就诊，医生可能会使用利尿剂等药物减轻心脏负荷，或者调整其他治疗心力衰竭的药物来控制心率。对于老年心力衰竭患者，要特别注意药物的不良反应以及液体的摄入情况，因为老年患者的肝肾功能可能有所减退，药物代谢和排泄会受到影响。

（二）甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进会导致甲状腺激素分泌过多，引起交感神经兴奋，出现心跳过快。患者需要就医进行规范治疗，如使用抗甲状腺药物。对于儿童甲亢患者，要密切关注生长发育情况，因为甲亢可能会影响儿童的生长发育，治疗过程中需要定期监测甲状腺功能和生长指标。

三、特殊人群心跳过快的注意要点

（一）儿童

儿童心跳过快可能由发热、先天性心脏病等原因引起。如果是发热导致的心跳过快，要监测体温，当体温超过38.5℃时，可采用物理降温（如用温水擦拭额头、腋窝等部位）或药物降温（但需谨慎选择儿童适用的药物）。对于有先天性心脏病的儿童出现心跳过快，要避免剧烈哭闹和过度活动，及时带孩子到心内科就诊，评估心脏情况。

（二）孕妇

孕妇心跳过快可能与血容量增加、激素变化等有关。如果是生理性的心跳过快，一般通过休息等方式可缓解。但如果是病理性的，如妊娠期高血压疾病等引起的心跳过快，需要密切监测血压、胎心等情况，及时就医，在医生的指导下进行处理。孕妇用药需要特别谨慎，因为某些药物可能会影响胎儿的发育。

（三）老年人

老年人心跳过快可能与多种慢性疾病相关，如慢性支气管炎、高血压等。老年人的各器官功能减退，在应对心跳过快时，要注意避免自行随意用药，因为很多药物对老年人的肝肾功能影响较大。一旦出现心跳过快，应尽快到医院就诊，进行全面的检查，明确病因后进行针对性治疗。同时，老年人要保持生活规律，避免情绪过度波动和过度劳累。