牙石怎么去除问

口腔清洁有刷牙、使用牙线、龈上洁治术、龈下刮治术等方法。刷牙用软毛牙刷，巴氏刷牙法，适合多数人；牙线适用于牙缝宽者，使用要轻柔；龈上洁治术用工具去牙石等，适合牙石多者；龈下刮治术刮龈下牙石等，适合龈下牙石多者，各方法有适用人群和注意事项。

一、刷牙

正确刷牙方法：选择软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。巴氏刷牙法是比较推荐的方法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙，然后将牙刷移至下一组牙，重复以上动作，全面清洁牙齿表面及牙龈沟内的牙菌斑等，对于较轻的牙石有一定的去除作用，但对于较顽固的牙石效果有限。

适用人群及注意事项：适合大多数口腔健康状况良好、牙石较轻的人群。儿童应在家长帮助下正确掌握刷牙方法，选择儿童专用软毛牙刷，避免用力过大损伤牙龈。成年人要坚持每天早晚刷牙的良好习惯，刷牙时注意动作轻柔，避免损伤牙龈组织。

二、使用牙线

牙线使用方法：取一段约25cm长的牙线，将牙线的两端缠绕在双手的中指上，留出中间1-2cm的牙线用于清洁牙齿。用拇指和食指绷紧牙线，将牙线呈C形紧贴牙面，缓慢滑入牙间隙，注意不要用力过猛以免损伤牙龈，然后使牙线在牙面上来回刮动，清洁邻面的牙菌斑和软垢等，对于牙齿邻面的牙石也有一定的清除作用。

适用人群及注意事项：适合牙缝较宽的人群使用。对于儿童，家长要在儿童能够配合的情况下帮助使用牙线，避免儿童自己使用时误吞牙线等危险情况。使用牙线时要注意动作轻柔，避免损伤牙龈组织，如果牙龈有炎症或出血情况，使用牙线时要更加小心，可先从炎症较轻的部位开始使用。

三、龈上洁治术（洗牙）

操作过程：医生会使用超声波洁牙机或手工洁治器等工具，去除牙齿表面的牙石、菌斑和色素等。超声波洁牙机是通过高频振动将牙石击碎并震落，手工洁治器则是用器械直接刮除牙石。操作时患者需躺在牙科治疗椅上，医生会先对口腔进行消毒，然后开始洁治操作，一般整个过程根据牙石的多少需要15-60分钟不等。

适用人群及注意事项：适合牙石较多、通过刷牙和牙线难以有效去除牙石的人群。对于患有某些全身性疾病如严重心脏病、未控制的糖尿病等的患者，需要在病情稳定的情况下由医生评估后再决定是否进行洗牙。孕妇在怀孕前3个月和后3个月一般不建议进行洗牙，可在怀孕4-6个月时由医生根据情况谨慎操作。洗牙后可能会出现牙齿敏感的情况，一般1-2周会逐渐缓解，洗牙后要注意保持口腔清洁，避免食用过冷过热等刺激性食物。

四、龈下刮治术

操作过程：当牙石延伸到牙龈下方（龈下）时，需要进行龈下刮治术。医生会使用专门的龈下刮治器，深入牙龈下方的牙周袋内，刮除龈下的牙石、菌斑以及infected（感染）的牙骨质等。操作时需要在局部麻醉下进行（根据患者情况），医生会小心操作以避免损伤牙周组织。

适用人群及注意事项：适合龈下牙石较多、牙周有炎症的人群。对于老年人，如果患有多种慢性疾病，如高血压、冠心病等，在进行龈下刮治术前要告知医生病情，以便医生评估风险并采取相应措施。术后要注意口腔卫生，按照医生的嘱咐使用药物漱口等，一般术后1-2周要避免用患侧咀嚼食物，注意保持口腔清洁，定期复查牙周情况。