涨奶怎么按摩问

涨奶按摩可采用热敷按摩结合，哺乳前用湿热毛巾热敷乳房促乳腺管通畅，按摩以乳头为中心呈环形，硬奶块部位可适当增力但防损伤，还可指压乳根穴（乳头直下乳房根部第肋间隙距前正中线寸处）和膻中穴（两乳头连线中点），按压力度依产妇状况，按摩后让婴儿及时吸吮，有感染迹象暂停按摩就医，关注自身感受调按摩方式力度。

热敷按摩结合

热敷：哺乳前用湿热毛巾热敷乳房3-5分钟，可促进乳腺管通畅。热敷时注意温度适宜，避免烫伤皮肤，对于有基础疾病如糖尿病且皮肤感觉减退的产妇更要格外留意温度，防止因感觉不灵敏而烫伤。

按摩手法：以乳头为中心，用手掌从乳房基底部向乳头方向呈环形按摩，力量要适中，以产妇能耐受为宜。对于较硬的奶块部位，可适当增加按摩力度，但要避免过度用力造成乳房损伤。

指压按摩

找到乳根穴和膻中穴：乳根穴位于乳头直下，乳房根部第5肋间隙，距前正中线4寸处；膻中穴在两乳头连线中点。用拇指适当力度按压乳根穴和膻中穴，每个穴位按压1-2分钟，能起到疏通乳腺的作用。对于产后身体较为虚弱、气血不足的产妇，按压力度要轻柔，避免过度耗伤气血。

按摩后及时哺乳

按摩后应让婴儿及时吸吮乳房，婴儿的吸吮能有效刺激乳汁排出，缓解涨奶。对于早产儿或吸吮能力较弱的婴儿，可能需要借助吸奶器辅助，但要注意吸奶器的使用方法和力度，避免对乳头造成损伤。

涨奶按摩时需注意，若乳房有红、肿、热、痛等感染迹象，应暂停按摩并及时就医，避免按摩导致感染加重。同时，不同产妇的身体状况不同，按摩过程中要密切关注自身感受，如有不适及时调整按摩方式和力度。