晕车后怎么办问

晕车后应尽快脱离颠簸环境并选择安全通风处坐下或躺下，打开车窗等通风改善不适，可按压内关穴、轻揉太阳穴，闻橘子皮等或涂风油精缓解，儿童需安抚保持舒适体位等，孕妇优先非药物方法严重就医，有基础病史者症状不缓解及时就医，之后注意休息避免剧烈活动和油腻食物，反复晕车可乘车前提前服适合抗晕车药且特殊人群用药谨慎。

一、立即脱离颠簸环境

晕车后应尽快停止乘坐交通工具，选择安全且通风良好的地方坐下或躺下，避免继续处于颠簸、摇晃的环境中，以减少刺激进一步加重不适。

二、通风换气缓解不适

打开车窗或转移至通风处，让新鲜空气进入，有助于改善头晕、恶心等症状。若在室内，可开启风扇或空调保持空气流通。

三、刺激特定穴位缓解

可按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约2寸（约3横指）处，用拇指适度按压该穴位，通过刺激穴位起到一定缓解头晕、恶心的作用；也可轻揉太阳穴，缓解头部不适。

四、利用气味缓解

闻橘子皮、柠檬等具有清新气味的物品，其散发的气味能在一定程度上刺激嗅觉，帮助减轻晕车引起的头晕、恶心感；也可涂抹风油精于太阳穴等部位，借助其气味挥发缓解不适，但需注意避免风油精接触到眼睛等敏感部位。

五、特殊人群注意事项

儿童：儿童晕车时需格外安抚，避免其因不适而哭闹挣扎，尽量让其处于舒适体位，保持环境通风，可适当给予少量温水，但要防止呛咳，且应避免低龄儿童自行使用可能有风险的药物。

孕妇：孕妇晕车时应优先采用非药物方法缓解，如尽快脱离颠簸环境、通风等，若症状严重需就医评估，避免自行随意用药，以防对胎儿产生不良影响。

有基础病史者：本身有耳部疾病、神经系统疾病等基础病史的人群晕车后，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，因为原有病史可能因晕车刺激而加重病情，需由专业医生进行评估和处理。

六、后续调理

晕车后应注意休息，避免立即进行剧烈活动或进食过多油腻、不易消化的食物，可适量饮用温水，待身体逐渐恢复后再恢复正常饮食和活动。若晕车症状反复出现，可在乘车前提前采取预防措施，如提前半小时服用适量适合的抗晕车药物（但需遵循医生建议，尤其儿童、孕妇等特殊人群用药需谨慎）。