近视问

近视是眼睛调节放松时平行光线经屈光系统聚焦视网膜前的屈光状态，成因有遗传与环境因素，预防可通过增加户外活动、保持良好用眼习惯，矫正方式包括框架眼镜、角膜接触镜、屈光手术，儿童需定期视力筛查等，青少年要保证户外活动和良好用眼环境，成年人需关注用眼负荷等，高度近视易引发并发症需定期眼底检查。

一、近视的定义与成因

近视是眼睛在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的屈光状态。其成因包括遗传与环境因素，遗传方面父母双方近视时子女近视患病率较高；环境因素中，长时间近距离用眼（如持续读写、使用电子设备）、缺乏户外活动是重要诱因，研究显示户外活动时间不足会增加近视发生风险。

二、近视的预防措施

1.增加户外活动：每日保证2小时以上户外活动时间，阳光中的蓝光可刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴伸长，降低近视发生风险。

2.保持良好用眼习惯：读写时保持正确姿势，眼睛与书本保持约33厘米距离，连续近距离用眼30-40分钟后需休息10分钟，通过远眺放松眼睛。

三、近视的矫正方式

1.框架眼镜：为常见矫正方式，通过镜片屈光度调整使光线聚焦于视网膜，佩戴方便且相对安全。

2.角膜接触镜：包括软性接触镜与硬性透气性接触镜（RGP），RGP可更好控制近视进展，但需注意正确佩戴与眼部卫生。

3.屈光手术：成年且近视度数稳定（近两年度数变化不超50度）者可考虑，如准分子激光手术、ICL晶体植入术等，需严格评估适应症。

四、不同人群的近视相关注意事项

1.儿童：定期进行视力筛查，3岁左右需首次全面眼部检查，及时发现视力问题并干预，家长需监督孩子养成良好用眼习惯，保证充足睡眠与均衡营养。

2.青少年：除注重用眼习惯外，需保证充足户外活动时间，学校与家长应共同营造良好用眼环境，如教室光线充足、合理安排课程。

3.成年人：需关注用眼负荷，避免长时间连续用眼，定期进行眼部检查，尤其有近视家族史或从事长时间近距离用眼工作者，若出现视力突然下降等异常需及时就医。

五、近视相关并发症

高度近视（度数≥600度）易引发视网膜脱离、黄斑病变、青光眼等并发症，需定期进行眼底检查，以便及时发现并处理并发症。