6个月宝宝贫血吃什么问

6个月宝宝贫血多为缺铁性贫血，因生长发育快铁储备不足且饮食中铁摄入不够，宜添加强化铁婴儿米粉、红肉泥、动物肝脏泥等富含铁的食物及橙子泥等富含维生素C的食物，辅食添加要遵循原则，避免影响铁吸收因素，还需关注宝宝辅食添加反应并保证奶量充足。

一、明确贫血类型及原因

6个月宝宝贫血常见的是缺铁性贫血，多因宝宝生长发育快，铁储备不足且饮食中铁摄入不够所致。

二、适合的食物种类及原因

富含铁的食物：

强化铁的婴儿米粉：市售正规品牌的强化铁婴儿米粉是6个月宝宝补充铁的良好来源。科学研究表明，婴儿米粉中的铁能被宝宝较好地吸收利用，每100克强化铁婴儿米粉中铁含量可达4-6毫克左右，能满足宝宝每日部分铁的需求。

红肉泥：如牛肉泥、猪肉泥等。红肉中含有血红素铁，其吸收率比植物性铁高很多。6个月宝宝可逐渐添加，将瘦肉剁成泥状，经过适当烹饪后给宝宝食用，每100克红肉中含铁量约为2-3毫克，且生物利用率高。

动物肝脏泥：猪肝泥是不错的选择，猪肝含铁量非常高，每100克猪肝中铁含量可达22.6毫克，但要注意每周食用1-2次即可，避免维生素A摄入过量等问题。

富含维生素C的食物：

橙子、猕猴桃等水果泥：维生素C可以促进铁的吸收。将橙子、猕猴桃等榨成泥状，在两次喂奶之间给宝宝食用，例如每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，能帮助宝宝更好地吸收食物中的铁元素。

三、喂养注意事项

辅食添加顺序：遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则。首先添加强化铁的米粉，适应后再逐渐添加红肉泥、肝泥等食物。

避免影响铁吸收的因素：不要在宝宝喝奶前后立即喂食富含植酸、草酸的食物，如菠菜等，因为植酸和草酸会抑制铁的吸收。如果要给宝宝吃菠菜，可先焯水去除大部分草酸后再制成泥给宝宝食用。

特殊人群（6个月宝宝）温馨提示：6个月宝宝消化系统还比较娇嫩，添加辅食时要密切观察宝宝的大便情况和是否有过敏反应。如果宝宝出现腹泻、皮疹等不适症状，应暂停添加该种食物，待症状缓解后再尝试少量添加。同时，要保证宝宝奶量的充足，因为奶类仍然是6个月宝宝重要的营养来源，奶中的营养成分能补充宝宝部分营养需求，而辅食是辅助补充铁等营养物质的来源。