月经来了不能吃哪些水果问

月经期间需注意部分水果的食用，寒凉性水果如西瓜、梨，属性偏凉的水果如香蕉、柿子，以及性寒或性偏寒需注意食用量的水果如柚子、猕猴桃，过量食用或食用不当可能影响经血排出，引发痛经等不适，尤其体质偏寒或有痛经病史者需谨慎。

一、寒凉性水果

1.西瓜：西瓜属于寒凉性水果，月经期间食用过多西瓜，可能会使盆腔血管收缩，导致经血流通不畅，引起痛经等不适症状。从科学角度看，西瓜的寒凉属性会对女性生殖系统局部血液循环产生影响，尤其对于本身体质偏寒或有痛经病史的女性，更应谨慎食用西瓜。

2.梨：梨也是寒性较大的水果，月经期间进食梨，寒凉之性容易停滞气血，使经血排出受阻，进而引发痛经等问题。研究表明，梨中的寒凉成分会干扰子宫正常的血液循环调节机制，对于经期女性的身体状况有较为明显的负面影响，特别是体质虚寒的女性更需注意避免过多食用梨。

二、属性偏凉的水果

1.香蕉：香蕉虽然营养丰富，但它也具有一定的凉性。月经期间食用香蕉，可能会对子宫收缩产生一定影响，导致经血排出不顺畅。从生理机制来讲，香蕉中的某些成分会作用于女性内分泌及生殖系统相关调节通路，对于部分女性可能会引发经期不适，尤其是本身有宫寒倾向的女性，过量食用香蕉可能加重身体的寒凉状态，从而影响经期身体的舒适度。

2.柿子：柿子性寒凉，月经期间食用柿子，其中的寒凉物质可能会使子宫受寒，影响经血的正常排出，增加痛经发生的几率。柿子中的鞣酸等成分也可能会影响人体对营养物质的吸收，对于经期女性本就相对虚弱的身体状况不利，所以在月经期间应尽量避免食用柿子。

三、需要注意食用量的水果

1.柚子：柚子性寒，月经期间适量食用一般影响不大，但如果过量食用，同样可能导致寒凝血瘀，引起痛经等问题。柚子中含有一些特殊成分，过量摄入可能会干扰女性体内的激素平衡及血液循环，对于不同体质的女性，其影响程度有所差异，对于体质敏感的女性来说，更需严格控制柚子的食用量。

2.猕猴桃：猕猴桃性偏寒，月经期间可以少量食用，但不宜过多。猕猴桃中富含维生素等营养成分，然而其寒凉属性在月经期间过量食用时，可能会对子宫的血液循环产生不良作用，从而影响经期的身体感受，尤其是本身有痛经史或体质偏寒的女性，更要注意把握猕猴桃的食用量。