菊花和陈皮泡水喝有什么功效问

菊花和陈皮泡水喝有清热解毒、理气健脾、清肝明目等功效，健康人群适量饮用可保健但不宜长期大量，脾胃虚寒人群需谨慎，孕妇不建议自行饮用，低血压人群应避免饮用。

一、菊花和陈皮泡水喝的功效

（一）清热解毒

菊花中含有黄酮类、挥发油等成分，具有一定的清热解毒作用，对于因热毒内盛引起的咽喉肿痛等有一定缓解作用。研究表明，菊花中的有效成分能够抑制一些炎症相关因子的表达，从而减轻炎症反应，起到清热解毒的效果。陈皮中的挥发油等成分也有一定的抗炎作用，与菊花搭配，清热解毒的功效可进一步增强。

（二）理气健脾

陈皮具有理气健脾的功效，其所含的挥发油能够促进消化液分泌，帮助胃肠蠕动，改善脾胃气滞引起的消化不良、腹胀等症状。《本草纲目》中也有关于陈皮理气健脾的记载。菊花虽主要功效不是理气健脾，但两者搭配泡水，在一定程度上可以协同发挥作用，对于一些脾胃功能较弱，同时有上火表现的人群较为适宜。

（三）清肝明目

菊花本身就有较好的清肝明目作用，对于肝火上炎引起的目赤肿痛等有缓解作用。现代研究发现，菊花中的有效成分能够改善眼部血液循环，减轻眼部疲劳等。陈皮在此方面虽无直接的清肝明目作用，但与菊花搭配后，整体的养生功效更全面，对于长期用眼过度、肝火较旺的人群，饮用菊花陈皮泡水有一定益处。

二、不同人群饮用需注意的情况

（一）健康人群

健康人群适量饮用菊花和陈皮泡水可以起到一定的保健作用，能帮助调节身体机能，预防一些因上火、脾胃气滞等引起的不适。但也不宜长期大量饮用，因为菊花性微寒，长期大量饮用可能会损伤脾胃阳气，引起腹痛、腹泻等不适；陈皮性温，长期大量饮用可能会导致体内燥热内生。

（二）脾胃虚寒人群

脾胃虚寒人群本身脾胃阳气不足，菊花的寒凉之性可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。这类人群如果饮用菊花陈皮泡水，需要谨慎，可少量饮用，观察身体反应。如果饮用后出现不适，应立即停止饮用。

（三）孕妇

孕妇属于特殊人群，菊花性微寒，可能会对子宫产生一定的刺激作用，陈皮虽相对温和，但也需要谨慎饮用。一般不建议孕妇自行饮用菊花陈皮泡水，如有相关养生需求，应在医生的指导下进行。

（四）低血压人群

菊花有一定的降血压作用，陈皮对血压的影响相对较小。低血压人群饮用菊花陈皮泡水可能会进一步降低血压，导致头晕、乏力等不适症状加重，这类人群应避免饮用。