慢性咽炎按摩哪个穴位问

合谷穴位于手背第2掌骨桡侧中点，可垂直按压，能调节气血、疏风清热止痛，不同年龄段按摩力度有调整要求；天突穴在颈部胸骨上窝中央，用指腹轻柔按揉，可宽胸理气等，不同人群按摩需注意；廉泉穴在颈部结喉上方舌骨上缘凹陷处，用拇指指腹轻按揉，有开通舌络等作用，不同人群按摩有相应注意事项，三者对慢性咽炎症状有缓解作用且不同人群按摩各有要求。

一、合谷穴

1.位置：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。

2.按摩方法：用拇指指尖垂直按压合谷穴，力度以产生酸、麻、胀感为宜，每次按压3-5分钟，双侧合谷穴可交替进行。

3.作用机制：合谷穴属于手阳明大肠经，按摩合谷穴可以调节人体的气血运行，起到疏风清热、通络止痛的作用，对于慢性咽炎引起的咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。从现代医学角度来看，按摩合谷穴可能通过调节神经反射，影响局部血液循环等方式来改善咽喉部的不适状况。不同年龄段人群按摩合谷穴时力度需适度调整，儿童由于皮肤、骨骼等较为娇嫩，按摩力度应轻柔；成年人可适当增加力度，但也以自身能耐受的酸麻胀感为宜；老年人按摩时要注意避免过度用力，防止造成损伤。对于有手部外伤、皮肤病等情况的人群，应避免按摩合谷穴相关部位。

二、天突穴

1.位置：天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

2.按摩方法：用食指和中指的指腹轻柔地按揉天突穴，按揉时注意力度要适中，避免用力过猛刺激到气管，每次按揉1-3分钟。

3.作用机制：天突穴是任脉上的穴位，按摩天突穴能够宽胸理气、通利气道、降痰宣肺，对于慢性咽炎导致的咽部异物感、咳嗽等症状有缓解作用。在按摩天突穴时，不同人群需特别注意，儿童由于颈部生理结构与成人不同，按摩时更要轻柔，防止误触气管引起不适；老年人若有颈部血管硬化等情况，按摩力度也需轻柔，以免影响血液循环；有甲状腺疾病等颈部疾病的人群，按摩前应咨询医生意见，避免因不当按摩加重病情。

三、廉泉穴

1.位置：廉泉穴位于颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。

2.按摩方法：用拇指指腹轻轻按揉廉泉穴，按揉的频率不宜过快，每次按揉1-2分钟。

3.作用机制：廉泉穴有开通舌络、清利咽喉的作用，按摩廉泉穴对慢性咽炎引起的咽喉不利、言语不清等症状有一定的改善作用。不同人群在按摩廉泉穴时，儿童要注意避免过度用力导致局部损伤；成年人按揉力度以产生轻微酸胀感为宜；老年人按摩时要根据自身颈部情况调整力度，有咽喉部急性炎症等情况的人群，在炎症急性期应避免过度按摩廉泉穴，防止加重炎症反应。