宝宝发烧降温小妙招有哪些问

物理降温方法包括调节环境温度保持室内适宜温度给宝宝穿轻薄宽松棉质衣物、用合适温度温水擦浴大血管丰富部位、贴退热贴，补充水分让宝宝多喝温开水，新生儿靠物理降温且要小心，小婴儿温水擦浴要保暖快操作并观察反应。

一、物理降温方法

1.调节环境温度

保持室内温度在22-25℃左右较为适宜。对于宝宝来说，过高的环境温度会不利于散热，而适宜的温度能让宝宝感觉舒适，有助于身体通过皮肤散热来降温。比如，可使用空调将室温调节到合适范围，但要注意避免空调直吹宝宝。

给宝宝穿着轻薄、宽松、棉质的衣物，这样有利于汗液蒸发，帮助散热。棉质衣物吸汗性好，能使宝宝皮肤保持干爽，促进物理降温。

2.温水擦浴

用32-34℃的温水给宝宝擦浴。擦浴部位主要为颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。因为这些部位血管丰富，通过擦拭可以促进血液循环，帮助散热。擦拭时要注意动作轻柔，时间不宜过长，一般每个部位擦1-3分钟即可，以免宝宝着凉。例如，用毛巾蘸取温水后，依次擦拭宝宝的颈部两侧，从耳后向下擦拭至锁骨部位；腋窝处从上臂内侧向下擦拭到肘部等。

3.退热贴

退热贴是一种常见的物理降温用品。将退热贴贴在宝宝的额头、颈部两侧等部位。退热贴中的凝胶成分可以通过水分蒸发带走热量，起到降温作用。一般退热贴可以持续使用4-8小时左右，当退热贴变干时就需要更换新的。不过，对于皮肤敏感的宝宝，使用前最好先在小块皮肤上试用，观察是否有过敏反应。

二、补充水分

1.多喝温开水

让宝宝多喝温开水，这有助于补充因发热而丢失的水分，同时还能促进尿液排出，通过排尿带走一部分热量。宝宝每小时可以少量多次饮用温开水，一般每次饮用10-20ml左右，具体量可根据宝宝的年龄和口渴程度适当调整。比如，6个月-1岁的宝宝，每小时可以喝10-15ml左右的温开水；1-3岁的宝宝每小时可以喝15-20ml左右。保证充足的水分摄入可以维持宝宝身体的正常代谢，对降温有积极作用。

特殊人群提示（宝宝）

对于新生儿（出生28天以内），由于其体温调节中枢发育不完善，物理降温是主要的降温方式。在进行物理降温时要特别小心，避免使用过冷的水擦浴等，防止新生儿因体温调节不稳定而出现体温过低等情况。如果新生儿发热，建议及时就医，在医生的指导下进行处理。

对于较小的婴儿，在进行温水擦浴等操作时，要注意保暖，操作速度要快，避免宝宝暴露时间过长导致着凉。同时，要密切观察宝宝在物理降温过程中的反应，如是否出现寒战、面色苍白等不适表现，如果有异常应立即停止操作并采取相应措施。