过敏性鼻炎吃什么水果好问

过敏性鼻炎患者可选择富含维生素C的橙子、柚子，含益生菌的发酵型水果制品以及有润肺功效的雪梨来辅助改善症状，但对某些水果过敏者不能食用，且水果不能替代正规医疗治疗，症状严重需及时就医规范治疗。

一、富含维生素C的水果

1.橙子：橙子中富含大量的维生素C，每100克橙子含维生素C约33毫克。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体免疫力，对于过敏性鼻炎患者来说，有助于减轻炎症反应。研究表明，适当补充维生素C可以在一定程度上缓解过敏性鼻炎的相关症状，如鼻塞、流涕等。儿童食用橙子时需注意避免呛咳，可将橙子榨汁后少量多次饮用；成年人则可以直接食用新鲜橙子，但要注意适量，避免一次性摄入过多导致肠胃不适。

2.柚子：柚子也是维生素C的良好来源，每100克柚子含维生素C约38毫克。其所含的维生素C同样对改善过敏性鼻炎症状有帮助。柚子性质相对较平和，不同年龄段的人群均可食用，但儿童食用时要注意控制量，防止因过量食用引起胃肠道负担。成年人食用柚子可以直接剥开食用，不过对于一些胃肠道较为敏感的人群，可能需要注意食用时间，避免空腹食用导致不适。

二、富含益生菌的水果相关制品

1.发酵型水果制品（含益生菌）：部分经过发酵的水果制品中含有益生菌，虽然水果本身含益生菌量有限，但像一些发酵的芒果制品等。益生菌有助于调节肠道菌群平衡，而肠道菌群与人体的免疫系统密切相关，良好的肠道菌群环境可能对过敏性鼻炎的缓解起到间接作用。对于儿童来说，选择合适的含益生菌水果制品时要注意产品的安全性和适宜年龄，确保产品质量可靠；成年人在选择时则要关注产品的益生菌含量等相关指标，挑选优质的产品来辅助改善过敏性鼻炎状况。

三、具有润肺功效的水果

1.雪梨：雪梨具有润肺止咳的功效，对于过敏性鼻炎患者出现的因呼吸道黏膜受刺激引起的咳嗽等症状有一定的缓解作用。雪梨可以直接食用，也可以炖煮后食用，如雪梨冰糖水。儿童食用雪梨时要注意将梨肉切碎，防止噎呛；成年人食用雪梨相对较为灵活，可根据自身喜好选择合适的食用方式。但需要注意的是，雪梨性寒，对于一些脾胃虚寒的人群，如本身有胃痛、腹泻等症状的人，不宜过量食用雪梨，以免加重胃肠道不适。

四、注意事项

对于过敏性鼻炎患者，在选择水果时要根据自身的身体状况来合理选择。如果对某些水果过敏，则绝对不能食用该类水果。例如本身对芒果过敏的人，即使芒果有诸多益处，也不能食用芒果来改善过敏性鼻炎。同时，水果只是辅助改善过敏性鼻炎的一种方式，不能替代正规的医疗治疗。如果过敏性鼻炎症状较为严重，患者应及时就医，遵循医生的治疗建议进行规范治疗。