得了近视眼怎么办问

近视的矫正方式有框架眼镜、可控制青少年近视进展的角膜接触镜（含夜间佩戴的角膜塑形镜需遵医嘱护理检查）及适用于18周岁以上度数稳定人群的屈光手术需术前评估术后护理；日常防护要保持良好用眼习惯、保证充足户外活动时间、营造合适用眼环境、饮食摄入富含有益营养物质的食物；特殊人群中儿童青少年需家长关注视力变化引导良好习惯等，孕妇要注重营养均衡避免不良用眼，老年人视力突变警惕眼部疾病及时就医。

一、近视的矫正方式

1.框架眼镜：是最常见的矫正方式，通过适配合适度数的镜片来矫正视力，能有效改善视力清晰度，适合各年龄段人群，但需定期验光以调整度数，确保始终处于合适的矫正状态。

2.角膜接触镜：分为软性接触镜和硬性接触镜，其中硬性角膜接触镜中的角膜塑形镜可在夜间佩戴，暂时改变角膜形态，白天恢复清晰视力，对控制青少年近视进展有一定作用，但需严格遵循医嘱进行护理及定期检查，确保眼部健康。

3.屈光手术：包括准分子激光手术、飞秒激光手术等，适用于18周岁以上且近视度数稳定的人群，需经过严格的术前评估以确定是否符合手术适应症及排除手术禁忌证，术后也需遵循相应的眼部护理要求。

二、日常防护措施

1.用眼习惯：避免长时间连续用眼，一般连续用眼30-40分钟后建议休息10-15分钟，可通过向远处眺望、做眼保健操等方式放松眼部肌肉，缓解视疲劳。

2.户外活动：保证充足的户外活动时间，每天应不少于2小时，户外活动能让眼睛接触自然光线，有助于调节眼部肌肉，对预防近视进展有积极作用，尤其对儿童青少年而言意义重大。

3.用眼环境：阅读书写时保持合适的光线条件，避免在过暗或过亮的环境下用眼，过暗的环境会增加眼睛调节负担，过亮的光线则可能刺激眼睛。

4.饮食调节：合理摄入富含维生素A、C、E及叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜（富含维生素A）、蓝莓（含叶黄素）、橙子（富含维生素C）等，这些营养成分对维护眼睛健康有益。

三、特殊人群注意事项

1.儿童青少年：家长需密切关注其视力变化，定期带孩子进行视力检查，一旦发现视力下降要及时干预。在日常生活中要引导孩子养成良好的用眼习惯，保证充足的户外活动时间，同时注意饮食营养均衡，为眼睛发育提供良好的营养支持。

2.孕妇：孕期要注重营养均衡，避免不良用眼习惯，如长时间近距离用眼等，因为孕期身体状态特殊，不当用眼可能影响自身视力健康，进而也可能对胎儿发育产生一定间接影响，需格外留意用眼相关的健康管理。

3.老年人：若出现视力突然改变，需警惕是否与白内障等眼部疾病相关，应及时就医进行眼部排查，因为老年人眼部结构和功能逐渐发生变化，视力变化可能是多种眼部问题的信号，早发现早处理有助于维护眼部健康。