漏奶怎么办问

调整哺乳姿势需正确含接、交替喂养，穿戴合适乳罩要选棉质透气且尺寸合适的，使用防漏奶用品可选防溢乳垫或乳盾，控制乳汁分泌量可通过饮食调整和按摩舒缓，还要注意心理调节保持心情舒畅。

正确含接：确保婴儿含接乳头及大部分乳晕，这样能减少漏奶情况。例如，婴儿正确含接时，母亲不会有明显的疼痛，且能有效刺激乳汁分泌并保证乳汁流出顺畅，减少多余乳汁外溢。对于不同年龄段的婴儿，如新生儿，要注意其头部和身体呈一条直线，嘴巴充分包裹乳晕部分；较大婴儿也需保持良好的含接姿势。

交替喂养：如果一侧乳房漏奶，可以尝试让婴儿先吃另一侧乳房，等这侧乳房排空后再换回来。对于有哺乳病史的母亲，交替喂养能平衡两侧乳房的乳汁分泌，避免某一侧乳房乳汁积聚过多而漏奶。

穿戴合适乳罩

选择材质：穿戴棉质、透气的乳罩，避免合成纤维材质可能引起的皮肤不适和影响乳房血液循环。棉质乳罩能吸汗，保持乳房局部干爽，对于不同生活方式的母亲，如经常活动出汗较多的，棉质乳罩更利于乳房健康。

合适尺寸：乳罩尺寸要合适，不能过紧或过松。过紧会影响乳房血液循环，过松则无法有效承托乳房，容易导致漏奶。母亲可以定期测量乳房尺寸，根据自身情况调整乳罩大小，尤其在哺乳期乳房大小可能会有变化。

使用防漏奶用品

防溢乳垫：使用一次性或可清洗的防溢乳垫。一次性防溢乳垫方便随时更换，可清洗的防溢乳垫更环保。对于有乳头敏感病史的母亲，要选择材质柔软、不过敏的防溢乳垫。使用时要注意及时更换，保持乳头周围清洁干燥。

乳盾辅助：如果婴儿含接困难导致漏奶，可以在医生或专业人士指导下使用乳盾。但要注意正确使用乳盾，避免长期依赖乳盾影响婴儿正常吸吮能力的发展。对于有哺乳困难病史的母亲，乳盾可能是一种辅助手段，但需谨慎使用并密切观察婴儿吸吮情况。

控制乳汁分泌量

饮食调整：母亲的饮食会影响乳汁分泌量。避免食用过多促进乳汁分泌的食物，如汤类等。但也不能过度节食，要保证营养均衡。对于有特殊饮食偏好或有糖尿病等基础病史的母亲，饮食调整需更加谨慎，要在保证自身健康和乳汁营养的前提下控制乳汁分泌。例如糖尿病母亲要注意控制糖分摄入，避免因饮食不当导致血糖波动影响乳汁质量和分泌量。

按摩舒缓：可以轻轻按摩乳房，缓解乳房的胀满感。按摩时要注意力度适中，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩。对于有乳腺疾病病史的母亲，按摩要在医生指导下进行，避免因不当按摩导致乳腺损伤。

心理调节

放松心情：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等情绪。因为情绪波动可能会影响内分泌，进而影响乳汁分泌导致漏奶。对于产后情绪容易波动的母亲，家人要给予更多关心和支持，帮助其缓解心理压力，保持良好的心理状态。例如通过听音乐、与家人朋友交流等方式放松心情。