儿童近视了怎么办问

儿童近视后要及时就医检查判断真假性近视，改善用眼环境包括适宜光线、正确用眼距离姿势，增加户外活动，合理安排用眼时间，选择合适矫正方式如框架眼镜或角膜塑形镜，饮食调整摄入有益食物，低龄儿童需更谨慎防控并遵循医生建议保障眼睛健康发育。

一、及时就医检查

儿童近视后首先要及时前往正规眼科医疗机构进行全面检查，包括散瞳验光等，以准确判断是真性近视还是假性近视。假性近视多是由于用眼过度等引起的睫状肌痉挛导致，通过休息、放松等有可能恢复；而真性近视则需要进一步处理。

二、改善用眼环境

1.光线要求：室内照明要适宜，避免过强或过暗的光线。看书、写字时，灯光应从左前方照射，亮度保持在50-75勒克斯为宜，防止因光线问题加重眼睛疲劳进而影响近视情况。

2.用眼距离与姿势：教导孩子保持正确的用眼姿势，读书写字时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体坐正，背部挺直，避免趴着、躺着或距离书本过近等不良用眼姿势，减少眼睛的调节负担。

三、增加户外活动

让儿童保证充足的户外活动时间，每天不少于2小时。研究表明，户外活动能够有效降低儿童近视的发生风险并延缓近视的进展。因为阳光中的紫外线可以刺激视网膜多巴胺的分泌，而多巴胺能够抑制眼轴的延长，从而对近视起到一定的防控作用。

四、合理用眼时间安排

控制儿童近距离用眼时间，避免长时间连续用眼。一般来说，看书写字30-40分钟后，应休息10-15分钟，可以远眺、做眼保健操等，让眼睛得到充分放松，防止眼睛过度疲劳导致近视加深。

五、选择合适的矫正方式

1.框架眼镜：如果是真性近视，框架眼镜是较为常见且安全的矫正方式。要根据验光结果准确配镜，定期复查，随着儿童生长发育，近视度数可能变化，需及时更换合适的眼镜。

2.角膜塑形镜：对于符合适应证的儿童，可在医生评估后考虑佩戴角膜塑形镜。它是一种特殊设计的硬性接触镜，夜间佩戴，通过对角膜的压迫作用，暂时改变角膜曲率，白天可不戴眼镜获得清晰视力，同时在一定程度上控制近视进展，但佩戴过程中需严格遵循医嘱，注意眼部卫生，定期复查。

六、饮食调整

保证儿童饮食营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素A有助于维持正常的视觉功能；维生素C、E具有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基损伤；叶黄素是视网膜黄斑区的重要色素，对眼睛健康有益。

特殊人群提示

对于低龄儿童，由于其眼部发育尚未完全成熟，在近视防控中需更加谨慎。家长要密切关注低龄儿童的用眼情况，从小培养良好的用眼习惯，避免过早接触电子产品等容易导致近视的因素。同时，在选择矫正方式时，要充分评估低龄儿童的配合度、眼部健康状况等，遵循医生的专业建议，以保障儿童眼睛健康发育。