怎么治晕车问

出行前要选择合适座位、保持良好心态；非药物缓解可通过嗅觉刺激、按压穴位、通风换气；特殊人群儿童、孕妇、老年人有各自注意事项；还可谨慎使用抗组胺药物、M胆碱受体阻断剂缓解晕车，但需注意药物不良反应等情况。

一、出行前准备

选择合适座位：乘车时尽量选择靠前、平稳的座位，如汽车的前排座位、火车靠近车头的座位等，可减少颠簸，降低晕车发生概率。因为靠前平稳的位置能最大程度减少车辆行驶过程中的晃动幅度，让身体相对稳定。

保持良好心态：避免过度紧张焦虑，可通过听音乐、聊天等方式转移注意力，放松身心，有助于减轻晕车不适。紧张情绪可能会加重前庭器官的反应，进而引发晕车症状。

二、非药物缓解方法

嗅觉刺激：携带柑橘类水果，如橘子、柠檬等，晕车时可闻其气味，citrus中的成分可能对缓解晕车有一定帮助；也可使用风油精、清凉油等具有刺激性气味的物品，涂抹在太阳穴、人中部位，通过刺激嗅觉神经来减轻晕车症状。

按压穴位：常用的穴位有内关穴，位于手腕掌侧横纹上约3指宽处，用拇指按压内关穴，有一定缓解头晕、恶心的作用；还有合谷穴，位于手背，第1、2掌骨间，按压合谷穴也可能对晕车有改善效果。按压时力度适中，以有酸胀感为宜。

通风换气：尽量打开车窗，保持空气流通，让新鲜空气进入车内，改善车内空气不流通导致的头晕、恶心等晕车相关不适。车内空气不流通会使人体感觉不适，加重晕车症状。

三、特殊人群注意事项

儿童：儿童晕车相对常见，出行前应避免让儿童过饱或空腹，可适当进食清淡易消化的食物，如面包、饼干等。乘车时可让儿童坐在靠前平稳位置，必要时可使用儿童专用的晕车贴等，但要注意选择正规产品，并按照产品说明使用，同时密切观察儿童使用后的反应。

孕妇：孕妇晕车需谨慎选择缓解方式，非药物方法如选择合适座位、通风等可能更安全。一般不建议随意使用药物缓解晕车，若晕车症状严重，应及时就医，在医生评估后采取合适的处理措施，因为孕妇的身体状况特殊，药物可能会对胎儿产生影响。

老年人：老年人若有基础疾病，如高血压、颈椎病等，更容易在乘车时诱发或加重晕车症状。出行前应告知家人自己的身体状况，选择舒适的乘车位置，可提前准备好必要的药品，但使用前需咨询医生，避免与基础疾病用药发生相互作用。

四、药物缓解（谨慎使用）

抗组胺药物：如茶苯海明等，可通过抑制前庭神经活性来缓解晕车引起的头晕、恶心、呕吐等症状，但这类药物可能会引起嗜睡等不良反应，服用后应避免驾驶车辆或操作机械等。老年人及肝肾功能不全者使用时需特别谨慎，应在医生指导下使用。

M胆碱受体阻断剂：如东莨菪碱等，可贴于皮肤表面使用，通过抑制前庭神经功能来减轻晕车症状，但也可能会有口干、视物模糊等不良反应，使用时需注意其禁忌证和不良反应情况。