儿童上吐下泻吃什么食物好问

儿童上吐下泻时，可选择清淡易消化的谷类食物如大米粥、小米粥；温和的蔬菜水果类如蒸熟的苹果、胡萝卜泥；还可饮用补充水分和电解质的口服补液盐溶液、米汤，同时要注意根据病情合理安排饮食，严重时及时就医，注意饮食卫生，婴儿喂养需遵医嘱。

一、清淡易消化的谷类食物

1.大米粥：大米富含碳水化合物，能为儿童补充能量。煮大米粥时要煮得软烂，这样容易被儿童消化吸收。大米中的淀粉在煮的过程中糊化，更利于胃肠道消化，且不会给肠胃造成过重负担。一般来说，将大米淘洗干净后，加入适量清水，用小火慢慢熬煮至黏稠状即可。对于年龄较小的儿童，还可以将大米粥进一步研磨成更细腻的糊状，方便食用。

2.小米粥：小米也是不错的选择，小米中含有丰富的维生素B族等营养成分。小米粥同样容易消化，其质地相对较为细腻，对胃肠道的刺激较小。煮小米粥时，可先将小米浸泡一段时间，然后再煮，这样能使小米更快煮烂。小米粥还可以根据儿童的口味适当加入少量的糖，但要注意控制量，以免影响儿童对其他营养物质的摄入。

二、温和的蔬菜水果类

1.苹果：苹果含有果胶，果胶有收敛止泻的作用。可以将苹果洗净后，去皮去核，切成小块，蒸熟后给儿童食用。蒸熟的苹果更容易消化，且其中的果胶在加热后能更好地发挥收敛作用，缓解儿童上吐下泻的症状。对于较大的儿童，也可以直接吃新鲜的苹果，但要注意避免吃太多，以免加重胃肠道负担。

2.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质。可以将胡萝卜洗净后，切成细丝，煮熟后打成泥状给儿童食用。胡萝卜泥容易消化，而且其中的一些成分有助于修复胃肠道黏膜。制作胡萝卜泥时要确保胡萝卜煮熟煮透，这样才能更好地被儿童消化吸收。

三、补充水分和电解质的饮品

1.口服补液盐溶液：儿童上吐下泻容易导致脱水和电解质紊乱，口服补液盐溶液可以有效地补充水分和丢失的电解质。按照说明书的要求，将适量的口服补液盐溶于温开水中，让儿童少量多次饮用。口服补液盐的成分是经过科学配比的，能够满足儿童在脱水情况下对水分和电解质的需求，是预防和纠正脱水的重要饮品。

2.米汤：米汤中含有一定量的碳水化合物和少量的电解质。将大米煮成稀粥后，取上层的米汤给儿童饮用。米汤不仅能为儿童补充水分，其中的少量电解质也有助于维持体内电解质平衡。煮米汤时要注意大米不要放太多，煮得稀一些，这样米汤中的成分更易于儿童吸收。

在儿童上吐下泻期间，要注意根据儿童的年龄和病情严重程度来合理安排饮食。如果儿童上吐下泻症状较为严重，持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、精神萎靡等，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的治疗和饮食调整。同时，要注意饮食的卫生，避免给儿童食用不洁食物，防止病情加重。对于年龄较小的婴儿，在饮食调整时要更加谨慎，遵循专业医生的建议进行喂养。