经常挖鼻孔鼻子会不会变大问

挖鼻孔一般不会直接使鼻子变大，但有局部损伤风险，如损伤鼻黏膜致鼻出血、引发鼻腔感染等。儿童因自我控制差、鼻黏膜娇嫩需家长引导纠正，成年人也应纠正该习惯，鼻腔不适用安全方法缓解，因其长期挖鼻孔也会损伤鼻黏膜、增加感染风险且修复慢。

一、挖鼻孔一般不会直接导致鼻子变大

鼻子的大小主要由遗传因素以及鼻骨、软骨等结构决定，挖鼻孔通常不会改变鼻骨和软骨的结构，所以从解剖结构角度来说，经常挖鼻孔一般不会使鼻子变大。

（一）挖鼻孔可能带来的局部损伤风险

1.对鼻黏膜的损伤

鼻黏膜比较脆弱，经常挖鼻孔容易造成鼻黏膜破损。鼻黏膜破损后可能会引起鼻出血，尤其是对于儿童来说，他们往往控制不住挖鼻孔的行为，更容易导致鼻黏膜反复受损。从生理学角度看，鼻黏膜具有分泌黏液、温暖和湿润空气等功能，频繁挖鼻孔破坏鼻黏膜会影响其正常功能。例如，一项临床观察发现，经常挖鼻孔的人群中，鼻出血的发生率比不挖鼻孔的人群明显增高，这就是频繁挖鼻孔损伤鼻黏膜的一个直观体现。

2.引发鼻腔感染

手指上携带大量细菌，挖鼻孔时细菌容易进入鼻腔，引发鼻腔感染。鼻腔感染可能导致鼻腔黏膜炎症，出现鼻腔红肿、疼痛等症状。对于免疫力较低的人群，如老年人或患有基础疾病的人，鼻腔感染可能会进一步加重病情，因为他们的身体抵抗力相对较弱，难以抵御细菌的侵袭。研究表明，经常挖鼻孔的人患鼻腔感染性疾病的概率比不挖鼻孔的人高出数倍。

二、不同人群挖鼻孔需注意的问题

（一）儿童群体

1.注意事项

儿童好奇心强，容易频繁挖鼻孔。家长应加以引导，因为儿童鼻黏膜更娇嫩，挖鼻孔更容易造成损伤。可以通过给儿童讲解挖鼻孔的危害，如可能导致鼻出血、感染等，让儿童主动减少挖鼻孔的行为。同时，要保持儿童手部清洁，减少手上细菌带入鼻腔的机会。例如，家长可以在儿童玩耍后及时督促其洗手，避免儿童用脏手挖鼻孔。

2.原因

儿童的自我控制能力较差，而且对身体不适的感知和表达可能不够准确，当鼻腔稍有不适时就可能通过挖鼻孔来缓解，而他们往往意识不到这种行为的危害性。另外，儿童的鼻黏膜厚度仅为成人的1/3左右，更加脆弱，所以更需要家长的关注和引导来避免频繁挖鼻孔带来的不良影响。

（二）成年人群体

1.注意事项

成年人虽然自我控制能力相对较强，但如果有不良习惯，也应尽量纠正挖鼻孔的行为。如果因为鼻腔干燥等原因感觉鼻腔不适，可以使用生理盐水滴鼻等相对安全的方法来缓解，而不是用手指挖鼻孔。比如，在空气干燥的环境中，鼻腔容易干燥，成年人可以准备生理盐水喷雾，在鼻腔干燥时适当喷入，保持鼻腔湿润，减少因鼻腔不适而挖鼻孔的情况。

2.原因

成年人如果长期挖鼻孔，同样会损伤鼻黏膜，增加鼻腔感染的风险，而且随着年龄增长，身体的修复能力会有所下降，一旦出现鼻黏膜损伤等问题，恢复相对较慢。所以成年人也需要重视挖鼻孔的不良影响，积极采取健康的方式来应对鼻腔可能出现的不适。