700度近视怎么办问

近视可通过框架眼镜、角膜接触镜、屈光手术矫正，日常要注意合理用眼、增加户外活动、合理饮食，还需定期眼部检查，每半年到一年一次，检查包括视力、眼压、散瞳验光等项目。

一、矫正方式选择

（一）框架眼镜

是较为常见的矫正方法，验配相对简单、经济。通过合适度数的镜片改变光线的折射，使成像落在视网膜上，从而清晰视物。不同材质和品牌的框架眼镜在舒适度和光学性能上有差异，可根据自身喜好和脸部特征选择合适款式。对于儿童来说，需定期复查调整度数，因为其眼球仍在发育中，近视度数可能会变化。

（二）角膜接触镜

分为软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。RGP透气性好，能有效控制近视度数增长，尤其对一些近视进展较快的人群有一定作用。但佩戴时需注意眼部卫生，严格按照规范操作，否则可能引发眼部感染等问题。儿童佩戴角膜接触镜需在家长监护下，确保其能正确护理镜片。

（三）屈光手术

1.准分子激光手术：适用于18周岁以上，近视度数稳定（近两年近视度数变化不超过50度）的人群。通过激光切削角膜改变其曲率，从而矫正近视。但术前需进行严格的眼部检查，排除圆锥角膜、严重干眼症等手术禁忌证。

2.ICL人工晶体植入术：对于高度近视（如700度及以上）且不适合做准分子激光手术的人群可考虑。是将人工晶体植入眼内，不切削角膜，可矫正较大范围的近视度数。但同样需要完善眼部检查评估手术可行性。

二、日常防控措施

（一）用眼习惯

1.近距离用眼时间：每近距离用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可以远眺、做眼保健操等。长时间近距离用眼会使眼睛睫状肌持续紧张，加重近视。对于儿童，家长要监督其合理安排写作业、看电子设备等时间。

2.用眼姿势：保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体与课桌保持一拳距离，书本平面与面部保持垂直。不良的用眼姿势会增加眼睛的调节负担，导致近视加深。

（二）增加户外活动

每天保证2小时以上的户外活动时间。研究表明，充足的户外活动能降低近视发生和发展的风险，因为阳光中的紫外线可以促进视网膜多巴胺的分泌，而多巴胺有助于抑制眼轴的延长。不同年龄段人群都应尽量增加户外活动，儿童可在课余时间到户外玩耍、运动等。

（三）合理饮食

保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素A有助于维护视网膜健康，叶黄素对眼睛黄斑区有保护作用。避免过多摄入高糖、高油食物，这些食物可能会影响眼部的正常代谢。

三、定期眼部检查

（一）检查频率

每半年到一年进行一次眼部全面检查，包括视力检查、眼压测量、散瞳验光等。尤其是儿童和青少年，由于眼球发育和近视度数变化较快，更要定期检查。通过定期检查可以及时发现视力变化和眼部其他异常情况，以便采取相应措施。

（二）检查项目意义

1.视力检查：能直观了解视力下降情况。

2.眼压测量：排查青光眼等眼压异常相关疾病，因为一些眼部疾病可能与近视同时存在或相互影响。

3.散瞳验光：对于儿童，散瞳可以麻痹睫状肌，得到更准确的屈光度数，因为儿童眼睛的调节能力较强，不散瞳验光可能会出现度数误差。