人体多少穴位问

人体穴位总数约361个含经穴等，儿童穴位具特殊性小儿特定穴多操作需轻柔精准，成年人不同年龄段穴位敏感性功效有差异，长期久坐人群相关部位穴位易气血不畅需适度按摩缓解，长期运动人群穴位适应性不同要适度运动保养，有神经系统疾病患者穴位治疗需专业医生谨慎操作，有出血性疾病患者不适合有创穴位操作可选温和保健方法。

人体穴位总数约为361个，其中经穴有361个，包括14条正经上的穴位，分别是十二正经（手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经；手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经；足三阴经：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经；足三阳经：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）和任脉、督脉上的穴位。此外，还有经外奇穴等其他穴位，但通常所说的常规穴位主要是经穴的361个。不过，人体穴位数量可能会因不同的分类标准和研究略有差异，比如有些学术观点对穴位的界定可能存在细微差别，但总体在361个左右是较为公认的数量。

不同年龄人群穴位特点

儿童：儿童的穴位具有特殊性，小儿肌肤娇嫩、经络脏腑娇嫩未充，穴位的敏感度可能与成人有所不同。例如小儿特定穴位较多，如小儿推拿中的特定穴位，这些穴位在小儿疾病防治中应用广泛，且小儿穴位的定位和功效发挥与成人有差异，在进行穴位相关操作时需更加轻柔、精准，因为儿童的皮肤、经络等组织较为脆弱，不当操作可能会对儿童造成不适或损伤。

成年人：成年人经络气血相对充盈，穴位的功能发挥相对稳定，但不同年龄段的成年人（如青年、中年、老年）由于身体机能的变化，穴位的敏感性和功效表现也可能有一定差异。例如老年人气血渐衰，穴位的反应可能相对迟钝一些，在进行针灸、推拿等穴位相关治疗时，需要根据老年人的身体状况适当调整手法和刺激强度。

不同生活方式人群穴位影响

长期sedentary（久坐）人群：长期久坐的人群，颈部、肩部、腰部等部位的穴位容易出现气血不畅的情况。例如颈部的风池穴、肩井穴，腰部的肾俞穴等，由于久坐，这些穴位所在部位的肌肉容易紧张、僵硬，影响气血流通。这类人群可以通过适当的穴位按摩来缓解肌肉紧张，促进气血运行，如经常按摩风池穴可以缓解颈部疲劳、改善头部供血等，但按摩时力度要适中，避免过度用力造成损伤。

长期运动人群：长期运动的人群，穴位的适应性可能有所不同。比如经常跑步的人，腿部的足三里穴等穴位的敏感度可能会因为运动而有所变化，运动可以在一定程度上促进穴位所在部位的气血循环，但过度运动也可能导致穴位周围组织的疲劳或轻微损伤，需要注意适度运动和穴位的保养。

有病史人群穴位注意事项

有神经系统疾病患者：如患有癫痫等神经系统疾病的患者，在进行穴位相关治疗时需要特别谨慎。因为针灸、推拿等刺激穴位的操作可能会诱发神经系统的异常反应，所以在选择穴位治疗时，需要由专业医生充分评估病情后谨慎操作，避免因穴位刺激导致病情发作或加重。

有出血性疾病患者：患有血小板减少性紫癜等出血性疾病的患者，进行针灸等有创的穴位操作时容易导致出血不止，因此这类患者不适合进行针灸治疗，可以选择其他相对温和的穴位保健方法，如穴位按摩，但按摩力度也需要轻柔，避免引起局部出血。