儿童近视眼怎么办问

儿童近视眼可通过增加户外活动、保持正确读写姿势、控制近距离用眼时间预防，定期视力检查、散瞳验光可检测诊断，常用矫正方法有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜，日常需合理饮食、保证充足睡眠、定期复查，低龄儿童家长要加强监督，有家族近视史儿童要加强预防并定期检查。

一、儿童近视眼的预防措施

1.增加户外活动：儿童每天应保证不少于2小时的户外活动时间，研究表明，充足的户外活动能有效降低近视眼的发生风险。因为阳光中的紫外线可以促进多巴胺的分泌，多巴胺能够抑制眼轴的延长，从而预防近视。

2.保持正确的读写姿势：教导儿童读书写字时保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛距离书本约33厘米（一尺），胸口距离书桌约一拳，手指距离笔尖约3.3厘米（一寸）。不良的读写姿势会使眼睛处于过度疲劳状态，长期下去容易引发近视。

3.控制近距离用眼时间：避免儿童长时间进行近距离用眼活动，如连续看电视、玩电子游戏等不超过30分钟，每用眼30-40分钟应休息10-15分钟，可以向远处眺望或做眼保健操，让眼睛得到放松。

二、儿童近视眼的检测与诊断

1.视力检查：定期带儿童进行视力检查是早期发现近视眼的重要手段。一般3岁以上儿童就可以进行视力筛查，通过视力表检查可以初步了解儿童的视力情况，如果发现视力低于正常范围，需要进一步检查。

2.散瞳验光：对于怀疑有近视的儿童，特别是学龄前儿童和青少年，通常需要进行散瞳验光。散瞳可以放松睫状肌，消除假性近视的影响，得到准确的屈光度数，区分是真性近视还是假性近视。

三、儿童近视眼的矫正方法

1.佩戴框架眼镜：框架眼镜是目前矫正儿童近视眼最常用的方法之一。根据验光结果选择合适度数的眼镜，能够清晰视物，缓解眼睛疲劳。佩戴框架眼镜时要注意定期更换，一般每半年到一年需要重新验光，查看度数是否有变化。

2.角膜塑形镜：对于进展性近视的儿童，可以考虑佩戴角膜塑形镜。角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性接触镜，晚上佩戴，白天摘下，它可以通过物理压迫改变角膜的形态，暂时降低近视度数，控制近视的发展速度，但佩戴过程中需要严格注意眼部卫生，定期复查，确保安全有效。

四、儿童近视眼的日常护理

1.合理饮食：保证儿童摄入均衡的饮食，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。这些营养物质对眼睛的健康有益，有助于维持视网膜的正常功能。

2.保证充足睡眠：儿童每天需要保证足够的睡眠时间，学龄前儿童一般需要10-13小时，学龄儿童需要9-11小时。良好的睡眠可以让眼睛得到充分的休息，有利于眼睛的发育和健康。

3.定期复查：儿童近视眼患者需要定期到眼科进行复查，一般3-6个月复查一次，密切关注视力变化和眼轴长度等指标的情况，以便及时调整治疗方案。

五、特殊人群（儿童）近视眼的注意事项

1.低龄儿童：低龄儿童由于自我控制能力较差，家长要更加注重监督其用眼行为，严格控制近距离用眼时间和不良用眼姿势，避免过早接触电子设备等近距离用眼产品。

2.有家族近视史的儿童：这类儿童属于近视眼的高危人群，更要加强预防措施，除了保证户外活动、合理饮食等，还要定期进行视力检查，以便更早发现近视问题并采取干预措施。