怎么能治近视眼问

近视矫正分非手术与手术方式，非手术有光学矫正（含框架眼镜、角膜接触镜）、视觉训练，还有生活方式干预（增户外活动、合理用眼、保充足睡眠与合理饮食）；手术适用于18周岁以上近视度数稳定且符合适应症者；特殊人群中儿童青少年要关注视力等，孕期女性需注意用眼健康，老年人群出现近视变化要排查其他眼病。

一、非手术矫正方式

（一）光学矫正

1.框架眼镜：是最常见的矫正方式，需通过专业验光确定准确的近视度数来配制合适的眼镜，能清晰视物，且相对安全便捷，不同年龄段儿童青少年需定期复查调整度数以适应眼轴变化。

2.角膜接触镜：包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）。RGP对控制青少年近视进展可能有一定作用，其能更好地贴合角膜表面，减少周边离焦，延缓眼轴增长，但佩戴需注意卫生，严格遵循佩戴和护理规范，且初次佩戴需在专业医生指导下进行。

（二）视觉训练

双眼视功能训练等视觉训练可在一定程度上改善眼部调节功能，有研究显示适当的视觉训练有助于缓解视疲劳、提升视觉质量，但需在专业视光师或眼科医生指导下进行规范训练，训练方案需根据个体眼部具体情况定制。

（三）生活方式干预

1.增加户外活动：多项研究证实，每天户外活动时间达到2小时以上可显著降低近视发生风险。阳光中的蓝光能刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴延长，儿童青少年应保证充足的户外活动时间，课间休息时也可适当到室外活动。

2.合理用眼：保持正确的读写姿势，读写时眼睛与书本保持33厘米左右距离，连续近距离用眼30-40分钟后需休息10-15分钟，可远眺或做眼保健操；控制电子产品使用时间，单次使用不宜超过20分钟，每天累计不超过1小时。

3.保证充足睡眠与合理饮食：儿童青少年每天应保证9-12小时睡眠时间，充足睡眠有助于眼部发育；饮食上应均衡营养，多摄入富含维生素A、C、E及叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，对眼部健康有益。

二、手术矫正方式

（一）适用人群及条件

18周岁以上、近视度数稳定（近两年内近视度数变化不超过50度）且符合手术适应症的人群可考虑手术矫正。常见的手术方式有准分子激光手术、飞秒激光手术等，不同手术方式有其各自的特点和适应范围，需通过严格的术前检查来评估是否适合手术，如角膜厚度、眼部健康状况等均需符合要求。

三、特殊人群注意事项

（一）儿童青少年

儿童青少年是近视高发群体，家长需密切关注孩子视力情况，定期进行视力检查。在培养孩子良好用眼习惯的同时，要保证孩子充足的营养摄入和睡眠时间，避免孩子过早、过长时间接触电子产品，对于已近视的儿童青少年，需在医生指导下选择合适的矫正方式，并定期复查监测近视进展情况。

（二）孕期女性

孕期女性体内激素水平变化可能影响眼部状态，需注意自身用眼健康，避免长时间用眼导致视疲劳。若孕前已有近视，孕期应定期观察视力变化，一般无需特殊处理，但需避免随意使用未经证实的近视相关药物或方法。

（三）老年人群

老年人群若出现近视相关变化，需及时到眼科就诊，排查是否为其他眼部疾病引起的视力改变，如白内障、眼底病变等，因为老年阶段眼部疾病可能与近视变化相互影响，需通过详细检查明确病因并采取相应措施。