1岁宝宝身高73矮不矮问

1岁宝宝身高73cm，男宝宝处于正常范围下限，女宝宝接近下限，其受遗传、营养、睡眠、疾病等因素影响，需保证营养均衡、充足睡眠、定期监测身高、适当户外活动，若持续异常需就医排查疾病。

一、正常参考范围

1.根据儿童生长发育标准：1岁男宝宝身高正常范围一般在73.4~78.8cm之间，1岁女宝宝身高正常范围一般在71.5~77.1cm之间，所以1岁宝宝身高73cm，男宝宝处于正常范围下限，女宝宝接近正常范围下限。

二、影响身高的因素

1.遗传因素：

如果父母身高偏矮，那么宝宝身高可能相对受遗传影响处于相对较低水平，但这不是绝对的，因为还有其他因素可以影响身高。例如，父母双方均为矮身材，宝宝遗传获得的身高潜力相对有限，但通过良好的营养等后天因素仍可能向正常范围靠近。

2.营养因素：

营养是影响身高的重要因素。1岁宝宝处于快速生长发育阶段，需要充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质。如果宝宝饮食中蛋白质摄入不足，像母乳或配方奶量不够，或者添加辅食种类单一，缺乏富含钙的食物（如奶制品、豆制品等）以及维生素D（维生素D可以促进钙的吸收），就会影响骨骼的生长发育，从而可能影响身高。例如，长期奶制品摄入不足的宝宝，钙的摄入不足，骨骼钙化不良，可能导致身高增长缓慢。

3.睡眠因素：

生长激素在睡眠时分泌旺盛，1岁宝宝需要充足的睡眠来保证生长激素的正常分泌，从而促进身高增长。如果宝宝睡眠不足，会影响生长激素的分泌，进而影响身高。比如，经常熬夜或者睡眠质量差的宝宝，生长激素分泌受影响，可能导致身高增长落后于正常宝宝。

4.疾病因素：

一些慢性疾病会影响宝宝的身高，如先天性心脏病、慢性腹泻等。例如，先天性心脏病的宝宝，由于心脏功能受损，身体供氧不足，影响机体的新陈代谢和生长发育，可能导致身高增长缓慢；慢性腹泻的宝宝，营养物质吸收不良，长期会造成营养不良，影响身高的增长。

三、应对建议

1.保证营养均衡：

对于1岁宝宝，要保证充足的母乳或配方奶摄入，1岁宝宝每天母乳或配方奶摄入量应在500~700ml左右。同时，合理添加辅食，辅食应包含谷物、肉类、蔬菜、水果等，保证蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等的均衡摄入。例如，可以给宝宝添加鸡蛋羹（提供优质蛋白质）、肝泥（补充铁、锌等矿物质）、菠菜泥（补充维生素和铁）等。

2.保证充足睡眠：

要为1岁宝宝营造良好的睡眠环境，保证每天有足够的睡眠时间，1岁宝宝每天睡眠时间应在12~14小时左右。营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，有助于宝宝进入深度睡眠，保证生长激素的分泌。

3.定期监测身高：

家长要定期监测宝宝的身高，将宝宝的身高与儿童生长发育标准曲线进行对比。如果发现宝宝身高持续低于正常范围较多或者增长速度明显缓慢，应及时带宝宝就医，排查是否存在疾病等因素。例如，每1~2个月测量一次宝宝的身高，并记录下来，观察身高增长趋势。

4.适当进行户外活动：

让宝宝适当进行户外活动，每天保证1~2小时的户外活动时间。户外活动可以让宝宝接触阳光，阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收，从而促进骨骼生长。例如，天气晴朗时，可以带宝宝在公园散步、晒太阳等。