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怎样能把脸上的肉减掉呢问

2025年11月27日 15:10:06

病情描述：

怎样能把脸上的肉减掉呢

医生回答(1) 答

王东升副主任医师
青岛大学附属医院向他提问

减掉脸上的肉可以尝试健康饮食、增加运动量、减少盐分摄入、保证充足睡眠、避免嚼口香糖或槟榔。
要减掉脸上的肉，可以尝试以下方法：
健康饮食：控制总体热量摄入，同时多吃富含蛋白质、蔬果等营养物质的食物。
增加运动量：进行全身性的有氧运动，如慢跑、游泳等，同时也可针对脸部进行一些专门的练习。
减少盐分摄入：避免水肿。
保证充足睡眠：良好的休息有助于身体代谢。
避免嚼口香糖或槟榔：防止咬肌过度发达。

2025-11-27

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