吃金桔有什么好处问

金桔是芸香科金桔属的常绿灌木，果实呈金黄色，皮薄肉嫩，汁多味甜，含有丰富的维生素C、维生素A、金桔甙等成分，具有美容养颜、开胃消食、预防心血管疾病、止咳化痰、提高免疫力等好处，但体内燥热、易上火及糖尿病患者需适量食用。

1.美容养颜：金桔中富含维生素C和维生素A，能够抑制黑色素的形成，使皮肤更加白皙光滑。同时，金桔还具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老。

2.开胃消食：金桔中含有丰富的果酸和芳香油，能够刺激唾液和胃液的分泌，增进食欲，帮助消化。食欲不振、消化不良的人可以适量食用金桔。

3.预防心血管疾病：金桔中的金桔甙能够降低血管脆性，增加血管弹性，预防血管破裂出血。同时，金桔还能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。

4.止咳化痰：金桔具有止咳化痰的功效，对于咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。金桔可以直接食用，也可以用来泡茶饮用。

5.提高免疫力：金桔中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能够提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。

需要注意的是，金桔性温，体内燥热、易上火的人不宜多吃。同时，金桔中含有一定量的糖分，糖尿病患者应适量食用。