小孩发烧吃什么食物问

小孩发烧时可选择水分补充类食物如西瓜、橙子、黄瓜等；清淡易消化类食物如软烂米粥、清汤面条等；富含维生素类食物如菠菜、小白菜等绿叶蔬菜及苹果泥、香蕉泥等水果泥来辅助身体恢复。

一、水分补充类食物

小孩发烧时身体会散失较多水分，需保证充足水分摄入，可选择多喝温开水，也能适当吃些含水量高的食物，如西瓜，西瓜约含90%的水分，不仅能补充水分，其含有的物质还可能对缓解发烧有一定帮助，且口感清甜，小孩较易接受。橙子、黄瓜等也是含水量丰富的食物，橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，黄瓜清爽可口，能为小孩补充水分的同时提供一定营养。

二、清淡易消化类食物

1.米粥：大米粥是不错的选择，煮得软烂的米粥易于消化，不会给小孩肠胃造成过重负担。小孩发烧时胃肠功能可能减弱，米粥能提供碳水化合物以补充能量，常见的还有小米粥，小米粥同样容易消化，且有一定健脾和胃的作用，对小孩身体恢复有帮助。

2.面条：像清汤面条，面条煮熟后质地柔软，好消化。可以根据小孩口味加入少量青菜等，增加营养摄入，比如蔬菜清汤面，既补充了碳水化合物，又能获取一些维生素等营养成分。

三、富含维生素类食物

1.绿叶蔬菜：例如菠菜，菠菜富含维生素A、维生素C等多种维生素，以及铁等矿物质。将菠菜做成菜泥或清炒后切碎给小孩食用，能为发烧的小孩补充维生素，促进身体新陈代谢。小白菜也是很好的选择，小白菜富含维生素B族等，烹饪方式可以是水煮后打成菜糊，方便小孩食用。

2.水果泥：苹果泥是较为推荐的，苹果富含维生素C、果胶等。把苹果蒸熟后打成泥，小孩食用起来安全又易消化，既能补充维生素，果胶还能对肠道起到一定调节作用。香蕉泥也可适当食用，香蕉含有丰富的钾元素等，蒸熟后的香蕉泥口感软糯，适合发烧小孩食用。