来例假可以洗头吗问

来例假可以洗头，只要注意用温水洗头，及时擦干吹干保暖即可，一般成年女性、体质较弱或有经期不适症状的女性、有特殊病史女性分别注意相应保暖细节，科学研究表明正确经期洗头（注意水温、及时保暖）不会对身体造成危害，不影响月经相关指标。

一、来例假能否洗头的关键要点

（一）从生理角度的一般情况

女性来例假时是可以洗头的，这一行为本身并不会直接对月经产生不良影响。现代医学并没有发现洗头会导致月经失调等问题。正常情况下，只要注意洗头时的一些细节即可。例如，洗头时应使用温水，这是因为女性在经期身体相对较为敏感，温水洗头可以避免因水温过冷刺激头部血管，引起头部不适等情况。

（二）不同人群需注意的方面

1.一般成年女性：洗头后要及时用干毛巾擦干头发，尽快吹干，防止头部着凉。因为女性在经期身体抵抗力相对下降，头部着凉可能会引起头痛等不适症状。

2.体质较弱或有经期不适症状的女性：这类女性更要注意洗头时的保暖。比如本身就容易在经期出现畏寒、痛经等情况的女性，除了用温水洗头、及时擦干吹干外，还可以在洗头前适当喝些温水，让身体有一定的温暖基础，再进行洗头操作。

3.特殊病史女性：如果女性有头部血管性疾病等特殊病史，在洗头时需要更加谨慎。要严格保证水温适宜，洗头过程中如果出现头部不适，如头晕等情况，应立即停止洗头并休息。

二、从科学研究角度的支撑

目前有相关的临床观察和研究表明，只要在来例假洗头时注意水温、及时吹干等保暖措施，来例假洗头并不会对身体造成危害。例如，一些针对女性经期日常护理的研究发现，正确进行经期洗头操作（温水、及时保暖），不会影响月经周期、经血量等月经相关指标。这是因为人体的生理调节机制能够应对这种相对较小的外界刺激，只要做好保暖等防护措施，就可以安全地进行洗头行为。