来例假不能吃什么水果问

例假期间应避免食用寒凉性水果（如西瓜、梨）、冰镇水果（如冰镇西瓜、冰镇葡萄）、酸涩类水果（如山楂、乌梅），本身有宫寒、痛经病史的女性更应严格避免，年轻女性例假期间也需注意避免食用这类水果，以防影响生殖系统正常生理功能，如导致经血流通不畅、加重痛经等。

梨：梨性寒凉，例假时食用可能会对子宫产生刺激，影响经血的正常排出。中医理论认为，寒性食物易凝滞血脉，月经期间女性本就需要保持气血通畅，食用梨等寒凉水果可能打破这种气血的平衡状态。现代医学研究也发现，过量食用梨等寒凉水果可能导致子宫平滑肌痉挛，进而加重痛经症状。

冰镇水果

例假期间食用冰镇水果，如冰镇西瓜、冰镇葡萄等，会使盆腔血管收缩，进一步阻碍经血的排出，加重痛经等问题。因为低温会刺激人体的血管收缩反应，对于女性生殖系统的血管也不例外，这会影响子宫的正常生理功能。例如，女性在月经期间食用刚从冰箱取出的冰镇水果后，可能会立即感觉到腹部不适，痛经症状加重的情况较为常见。

酸涩类水果

山楂：山楂有一定的酸涩性，例假时过多食用山楂可能会导致气滞血瘀，不利于经血的排出。从中医角度分析，酸涩之品具有收敛作用，会影响气血的运行。现代研究发现，山楂中的某些成分可能会对子宫平滑肌产生一定的收缩影响，在月经期间食用可能会增加痛经发生的风险。

乌梅：乌梅味道酸涩，例假期间食用可能会影响经血的正常排出，导致经血在体内淤积。其酸涩特性可能会阻碍气血的流通，使女性出现经血排出不畅、小腹坠胀等不适症状。

特殊人群方面，对于本身就有宫寒、痛经病史的女性，在例假期间更应严格避免食用上述水果。因为这类女性的子宫环境相对更敏感，寒凉、冰镇及酸涩类水果的刺激可能会使她们的不适症状明显加重。而对于年轻女性，由于生活中可能更倾向于食用冰镇等口感较好的水果，在例假期间更要注意自我提醒，遵循健康的饮食原则，以维护生殖系统的正常生理功能。