笑岔气了一直疼怎么办问

笑岔气后可通过休息放松、调整呼吸、热敷、按压穴位缓解疼痛，若处理后仍不缓解或出现异常情况需及时就医，有基础疾病者更应如此。

一、休息放松

笑岔气后疼痛通常是因为呼吸肌痉挛导致，首先要立即停止大笑等引发不适的动作，找个舒适的位置坐下或躺下休息，让身体放松下来，有助于缓解呼吸肌的痉挛状态，一般短时间休息后可能会有所改善。

二、调整呼吸

1.缓慢深呼吸：尝试进行缓慢而深沉的呼吸，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓慢地呼气，重复几次。这样可以帮助调节呼吸节奏，使痉挛的呼吸肌逐渐恢复正常的运动，减轻疼痛。比如每次吸气时默数4秒，然后呼气默数6秒，重复几次。

2.腹式呼吸：采用腹式呼吸的方式，将一只手放在腹部，吸气时感受腹部隆起，呼气时腹部下陷，通过这种方式调整呼吸，缓解呼吸肌的紧张。

三、热敷

用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，温度以感觉舒适为宜，不要过烫，避免烫伤皮肤。热敷可以促进局部的血液循环，放松肌肉，缓解肌肉痉挛带来的疼痛。一般每次热敷15-20分钟，注意间隔一段时间再敷，防止皮肤烫伤。对于儿童来说，要特别注意控制热敷的温度和时间，避免因儿童感觉不灵敏而造成烫伤。

四、按压穴位

1.内关穴：内关穴位于手腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指按压内关穴，力度适中，有酸胀感为宜，按压几分钟，可能有助于缓解疼痛。但儿童由于穴位定位相对不太准确，操作时要轻柔，避免用力不当造成不适。

2.合谷穴：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。按压合谷穴也可能对缓解笑岔气引起的疼痛有一定帮助，同样要注意力度和方法。

五、就医情况

如果经过上述处理后疼痛仍然持续不缓解，或者出现呼吸困难、胸痛加剧等异常情况，应及时就医。因为有时候笑岔气可能会引发一些其他较为严重的情况，比如气胸等，需要医生进行专业的检查和诊断。对于有基础疾病的人群，如患有呼吸系统疾病、心血管疾病等，笑岔气后疼痛持续不缓解时更要及时就医，因为基础疾病可能会影响病情的判断和处理。