岔气疼的厉害怎么办问

岔气疼得厉害时应立即停止活动休息然后进行深呼吸慢呼吸调节局部按摩拉伸运动热敷若疼痛未缓解或持续加重伴其他不适需及时就医。

停止活动并休息：当岔气发生且疼痛厉害时，首先应立即停止正在进行的剧烈运动或其他活动，原地坐下或躺下休息。因为继续活动可能会加重岔气的程度。比如正在跑步时岔气，就应马上停下，找个安全的地方坐下，让身体处于相对放松的状态，给身体一个调整的机会。对于儿童来说，也要及时停止正在进行的跑动、玩耍等活动，找个舒适的位置休息，避免因继续活动导致疼痛加剧。

深呼吸与慢呼吸调节：进行缓慢而深沉的呼吸。慢慢地吸气，让空气充满腹部，使腹部膨胀，然后再慢慢地呼气，尽量将气体呼出，重复这个过程。一般每次深呼吸保持5-10秒左右，重复几次。这样的呼吸方式可以帮助调节呼吸肌的痉挛，缓解岔气带来的疼痛。例如，成年人可以找个安静的地方，闭上眼睛，进行深呼吸调节；儿童也可以引导其进行缓慢的深呼吸，不过要注意根据儿童的年龄和配合程度适当调整。

局部按摩：可以用手轻轻按摩疼痛的部位。用手掌在疼痛区域进行环形按摩，力度要适中，以自身能承受的轻微酸痛感为宜。按摩能够促进局部的气血流通，缓解肌肉的紧张状态。比如用手掌在胸部疼痛部位周围轻柔按摩，对于儿童，按摩时要更加轻柔，避免用力过大让儿童感到不适。

拉伸运动：可以尝试进行一些简单的拉伸动作来缓解。比如身体向疼痛相反的方向进行拉伸。如果是左侧岔气，可以尝试向右侧拉伸身体。慢慢进行拉伸，保持15-30秒左右，然后换另一侧。不过拉伸时要注意动作缓慢，避免因突然用力造成二次损伤。对于儿童，拉伸动作要更加温和，在成人的辅助下进行适当拉伸，如辅助儿童向合适的方向缓慢拉伸身体。

热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次热敷15-20分钟左右。热敷可以促进局部的血液循环，放松肌肉，从而缓解岔气引起的疼痛。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，对于儿童和老年人，更要注意控制热敷的温度和时间。

如果经过以上处理后，岔气疼痛仍然没有缓解甚至持续加重，或者伴有其他不适症状，如呼吸困难、胸痛剧烈等，应及时就医，以排除其他严重疾病的可能。例如，某些心脏疾病等也可能表现为类似岔气的疼痛症状，需要通过专业的医疗检查来明确诊断。