岔气一直疼怎么回事问

岔气又称急性胸肋痛，运动等情况易引发，常见原因有准备活动不充分、突然改变体位等；缓解与处理方法包括调整呼吸节奏、局部按摩、缓慢伸展运动；若疼痛剧烈、自我处理不缓解或出现呼吸困难等症状需及时就医，儿童、女性生理期前后及有基础病史者出现相关情况更要重视就医。

岔气一直疼的缓解与处理方法

调整呼吸节奏：尝试缓慢而深的呼吸，吸气时尽量让腹部膨胀，呼气时缓慢呼出，通过调整呼吸来缓解呼吸肌的痉挛。比如，慢慢地吸气，让气体充满腹部，然后再慢慢地呼气，重复几次，可能会使疼痛逐渐减轻。对于儿童，家长可以引导其进行这样的呼吸调整，但要注意方式方法要温和，避免引起儿童的抵触情绪。女性生理期前后出现岔气疼痛时，更要注意保持平稳的呼吸节奏，避免因呼吸急促加重疼痛。有基础病史的人群在调整呼吸时要根据自身身体状况适度进行，若疼痛不缓解应及时就医。

局部按摩：可以用手轻轻按摩疼痛部位，采用顺时针或逆时针按摩的方式，促进局部的气血流通，缓解肌肉的紧张。比如用手掌在疼痛的胸肋部位进行轻柔的按摩，力度要适中。儿童由于皮肤娇嫩，按摩时要注意力度很轻，避免造成不适。女性生理期前后身体相对敏感，按摩力度也不宜过大。有基础病史者按摩时要留意自身身体反应，若有异常应停止按摩并咨询医生。

缓慢伸展运动：缓慢地进行一些伸展胸廓的运动，像慢慢扭转身体等，但要注意动作幅度不能过大，防止加重疼痛。例如，慢慢地向左右两侧扭转身体，幅度由小逐渐增大。儿童在进行伸展运动时，家长要在一旁监护，确保动作安全、幅度合适。女性生理期前后身体柔韧性可能有所变化，做伸展运动时要更加轻柔。有基础病史者做伸展运动要根据自身病情和身体耐受程度来进行，若运动过程中疼痛加剧应立即停止。

何时需就医

如果岔气后一直疼且疼痛剧烈，或者经过上述自我处理后疼痛没有缓解，甚至还出现呼吸困难、胸痛加重等症状时，应及时就医。比如疼痛剧烈到影响正常呼吸、无法进行日常活动，或者疼痛持续超过数小时不缓解，就需要尽快到医院就诊，以排除是否有其他严重的胸部疾病等情况。对于儿童，家长要密切观察其岔气后疼痛的情况，若儿童表现出极度不适、哭闹不止且疼痛长时间不缓解，也要及时带儿童就医。女性生理期前后出现岔气持续疼痛且情况较严重时，也应及时就医检查，排查是否有其他潜在问题。有基础病史者出现岔气一直疼的情况，更要及时就医，因为基础病史可能会影响病情的判断和处理。